MRS.SPORTY BERNAU EMPFIEHLT EINEN WAHREN ENERGIE-KICK: HAFERFLOCKEN-BANANEN-SMOOTHIE

Freu dich auf einen proteinreichen Bananen-Cashew-Smoothie mit feiner Zimtnote.

Haferflocken-Drinks sind eine perfekte Möglichkeit, Energie zu tanken. Sie lassen sich schnell zubereiten und schmecken der ganzen Familie.

ZUTATEN (FÜR 2 PERSONEN):

4 EL Haferflocken
1 Banane
2 EL Cashewkerne (ungesalzen)
1 Vanilleschote
¼ TL Zimt
300 ml Kuhmilch (1,5 % Fett)
4 Eiswürfel

ZUBEREITUNG:

Banane schälen und klein schneiden, Mark aus der Vanilleschote kratzen. Alle Zutaten (bis auf die Eiswürfel) in einen Mixer geben und drei Minuten pürieren. Anschließend in Gläser füllen, Eiswürfel hinzufügen und nach Belieben mit Zimt verzieren. Für die vegane Version kann der Smoothie auch mit Mandel- oder Hafermilch zubereitet werden.