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Mrs.Sporty Velbert

Mrs.Sporty in Velbert - seit 15 Jahren Ihr Fitnessstudio für die Frau!

PelviPower – Trainiere deinen Beckenboden

Rückenschmerzen, Blasenschwäche oder Libidoverlust sind Probleme unterschiedlicher Art, können jedoch alle ein und derselben Ursache zu Grunde liegen: ein schwacher Beckenboden. Da es schwierig ist auf herkömmliche Weise mit verschiedensten Trainingsmethoden die Muskulatur im Beckenboden anzusteuern, erweitern wir bei Mrs.Sporty unser Angebot um eine sehr effektive und zu dem noch sehr leichte Methode deinen Beckenboden zu stärken. Diese wirksame Methode auch die Tiefenmuskulatur gezielt anzusteuern, stellt das innovative Magnetfeld-Training mit PelviPower dar. Dein Stoffwechsel und deine Durchblutung werden dadurch zusätzlich auf effektive Weise angeregt.

 

Warum ist der Beckenboden so wichtig?

Der Beckenboden ist das Zentrum unserer Bewegung. Durch die Ausrichtung von Bauch und Wirbelsäule sorgt es für eine aufrechte Haltung und trägt die inneren Organe. Wer regelmäßig seinen Beckenboden trainiert, genießt viele positive Effekte: eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenbeschwerden, kontrollierter Harnabgang, Entlastung der Hüft- und Kniegelenke, Steigerung der der sportlichen Leistung sowie eine erfülltere Sexualität.

Ein untrainierter oder verspannter Beckenboden kann hingegen zu einer erheblichen Beeinträchtigung deiner Lebensqualität führen.   

 

Was zeichnet das PelviPower Training aus?

     

  • Schnell: Tiefenmuskulatur deiner Körpermitte in nur 15 bis 25 Minuten stärken
  • Einfach: Ganz entspannt im Sitzen trainieren
  • Wirksam: 25.000 Kontraktionen der Muskulatur sorgen für einen sanften aber deutlich spürbaren Trainingseffekt
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Wie funktioniert der PelviPower-Trainingssessel?

Mithilfe eines wiederkehrenden Magnetimpulses wird deine Beckenbodenmuskulatur auf neuromuskulärer Basis abwechselnd stimuliert und entspannt. Der dadurch entstehende Mikromassage-Effekt regt die Durchblutung im gesamten Rumpf sowie im unteren Lendenwirbelbereich an. Diese Trainingsmethode ist nicht nur effektiv, sondern beansprucht auch wenig Zeit, und lässt sich damit leicht in deinen Alltag integrieren.

 

Welche positiven Effekte sind durch PelviPower zu erwarten?

Weniger Rückenschmerzen

Da die Beckenbodenmuskulatur eng mit der Rückenmuskulatur verbunden ist, kann ein schwacher Beckenboden die Ursache für Schmerzen im unteren Rücken oder für Haltungsfehler sein. Mit einer festen Tiefenmuskulatur im Beckenboden können sich umliegende Muskeln entspannen, wodurch etwaige Schmerzen gelindert werden.

Mehr Fitness und Stabilität

Ein starker Beckenboden führt zu mehr Stabilität in Rumpf und Rücken, zu einem guten Gleichgewicht sowie zu einer verbesserten Antrittskraft. Insgesamt wird dadurch deine sportliche Leistungsfähigkeit gesteigert und dein Verletzungsrisiko verringert.

Bessere Schwangerschaftsrückbildung und Verminderung von Blasenschwäche

Durch die hormonelle Umstellung und die Dehnungsbelastung während der Schwangerschaft kann es zu einem geschwächten Beckenboden kommen. Dieser wiederum kann in einer Harninkontinenz resultieren. Ein starker Beckenboden wirkt dem entgegen: beim Niesen sorgt er beispielsweise für die Erzeugung von Gegendruck. Die Harnröhre und der Schließmuskel der Harnblase werden dadurch unterstützt.

Steigerung der Libido (trotz Menopause)

Beckenbodentraining kann sich auch positiv auf dein Lustempfinden auswirken. Bei Frauen werden dabei nämlich nicht nur Rumpf und Lendenwirbelbereich durchblutet, sondern auch die Geschlechtsorgane. Die Nervenbahnen werden dadurch besser gereizt und die sexuelle Empfindsamkeit gesteigert. Es gilt: Je stärker der Beckenboden, desto besser ist er auch durchblutet. Regelmäßiges Training lohnt sich also!

Das Magnetfeld-Training mit PelviPower hilft übrigens auch bei der Linderung von starken Menstruationsschmerzen sowie bei Beschwerden in der Menopause.

Unser Fazit

Ob Training, Prävention oder Therapie: PelviPower ist eine sinnvolle Ergänzung in unserem Mrs.Sporty Konzept und fördert ein beschwerdefreies Leben in Gesundheit.

Buche dir jetzt deine Probesession im Club und überzeuge dich selbst! 

 

Aktuelle News: Seit 2007 haben die Frauen in Velbert die Möglichkeit, in nur 2-3 Mal 30 Minuten Personal Training pro Woche fit und gesund zu werden:

     

  • Sie möchten abnehmen?
  • Sie möchten Ihren Rücken stärken?
  • Sie möchten fit bleiben?
  • Sie möchten Spaß beim Training haben?
  • Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren?
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Unser Angebot:

     

  • in 30 Minuten zum Ziel
  • Funktionelles Training: Aktivierung ganzer Muskelketten, abwechslungsreich und alltagsnah
  • individuelle Trainingsplanerstellung und persönliche Trainingsbetreuung
  • Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und allgemeiner Beweglichkeit
  • Flexible Trainingszeiten Mo-So 6-22 Uhr
  • Alltagstaugliches Ernährungsprogramm: Gesundes Abnehmen ohne Hungern oder Jojo-Effekt
  • Regelmäßige Trainergespräche inkl. Körperanalyse und Besprechung der individuellen Zielerreichung
  • Angenehme Atmosphäre: Training nur mit Frauen, flotter Musik und viel Spaß
  • Fitness für Frauen jeden Alters
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Reservieren Sie hier Ihr Personal Training gratis für Sie und eine Freundin oder rufen Sie uns einfach an: Tel. 02051-433910

 

 

Wir freuen uns auf Dich!
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Kontaktdaten
Mrs.Sporty Club Velbert
Inhaber: Marija Lerinc
Friedrich-Ebert-Straße 255-259
42549 Velbert
Deutschland
+49 (0)2051 433910
Marija Lerinc
4

ES macht Spaß zu trainieren,da immer jemand da ist und einen Korregiert....

Das ca. 30 Minuten dauernde Training dies 2 bis 3 Mal in der Woche trägt...

Sehr nette Athmosphäre und das Training macht Spaß. Die Öffnungszeiten...

Ich bin jetzt seit 19 Monaten im Club und bin total begeistert. Seit Jahren...

Bin das dritte Jahr bei Mrs.Sporty, habe sehr viel Freude, vor allem bin...

Bin noch nicht so lange Mitglied um groß was zu bewerten zu können

Ich fühle mich bei Mrs. Sports sehr gut aufgehoben. Mir macht es jedesmal...

Sehr nettes Team, stets gut gelaunt und immer hilfsbereit, so dass die Zeit...

Durch Mrs sporty habe ich keine Rücken- und Nackenschmerzen mehr. Mir geht...

Trainingszeiten
Montag bis Sonntag 06:00 - 22:00 Uhr

Beratungs- und Anmeldezeiten
Montag
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 / 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag
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  • Unser Konzept
    Du bist einzigartig. Dein Training ist es auch.

    Entwickelt von Frauen für Frauen. Du trainierst effektiv, kurz und einfach – mit persönlicher Unterstützung. Deine Trainer kennen Dein Bedürfnis genau und stimmen Dein Training perfekt auf Deine Ziele ab. Du wirst schlanker, fitter und gesünder. 

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Individuelle Betreuung mit persönlichen Trainern und modernstem Equipment

Das Herzstück des Mrs.Sporty Trainings ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Daher legen wir großen Wert auf Qualifikationsnachweise und kontinuierliche Schulungen unserer Trainer.

30 Minuten in denen dein Körper komplett durchtrainiert wird

2–3 Mal pro Woche 30 Minuten Training bei Mrs.Sporty sind am wirksamsten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Die Kürze der Trainingseinheiten und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es Dir, Dein Training erfolgreich in den Alltag zu integrieren.

Alltagstaugliches und bewährtes Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt

Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt! Dein Training ergänzen wir auf Wunsch um ein gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept, damit Du Dein Gewicht nicht nur reduzieren, sondern auch dauerhaft halten kannst. Es ist nicht nur gesund sondern auch lecker!

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