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01.06. (Sa) 9:00-16:00 Mutter-Tochter-Tag Deine Tochter/Deine Mama und Du wolltet schon immer mal wieder etwas zusammen unternehmen? Aber was nur? Wir bieten Euch die Möglichkeit, den Mutter-Tochter-Tag zu nutzen. Ihr werdet mit einem Glas Prosecco empfangen, könnt zusammen trainieren und Euren Club zeigen. Ein super Start in ein tolles Wochenende. Tage Dich und Deine Tochter/Mutter/Freundin in die Teilnehmerliste ein. Wir freuen uns auf Euch.

04.05. (Sa) Avon-Frauenlauf – zwischen Brandenburger Tor und Siegessäule Mrs.Sporty ist auch dieses Jahr wieder mit dabei und auch Mitglieder von uns, die schon Spaß am Training hatten hier in Lio, gehen an den Start. Wo ihr uns genau findet, hängen wir im Club rechtzeitig aus. Kommt uns besuchen und feuert unsere Sporty´s beim Laufen an. Die Atmosphäre ist toll, auch für die ganze Familie. Wir werden einen schönen Tag haben!

25.5. (Sa) Seydlitzer Straßenfest Alle Geschäfte in der Gegend stellen sich vor und auch Mrs.Sporty Lio ist dabei. Kommt vorbei und schaut Euch das schöne Straßenfest an. Etwas für Jung und Alt. Wir freuen uns über Euren Besuch an unserem Stand.

21.05. (Di) 12:30 Urlaubszirkel Bald sind wieder Ferien und vielleicht freust Du Dich auch schon auf Deinen Urlaub. Damit Du in der schönsten Zeit des Jahres Deine sportlichen Ziele nicht aus dem Auge verlierst, melde Dich doch zum Urlaubszirkel an. Wir zeigen Dir, den professionellen Umgang mit dem Terraband. So erhältst Du auch im Urlaub Deine Muskulatur und bleibst fit. Vielleicht kannst Du Deinen Partner oder Deine Kinder motivieren im Urlaub mitzumachen. Zusammen macht es noch mehr Spaß!

18.05.(Sa) 12:30 Ernährungsberatung für Einsteiger Du möchtest nicht nur fleißig trainieren sondern willst Dein Wissen über gesunde und ausgewogene Ernährung erweitern. Du möchtest wissen, wie man am effektivsten trainiert und den Fettstoffwechsel ankurbelt, um in 14 Wochen das Körpergewicht um ca. 10% zu reduzieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, die Ernährungsberatung für Einsteiger zu besuchen. Es sind aber auch alle Mrs.Sporty´s herzlich Willkommen, die sich einfach nur gesund ernähren wollen oder optimale Voraussetzungen für den Muskelaufbau schaffen möchten. Und das Ganze natürlich mit ganz normalen Lebensmitteln.

28.05. (Di) 12:30 Ernährungsberatung für „Fortgeschrittene“ Das ist für alle Mitglieder, die bereits am Ernährungsprogramm teilnehmen. Es gibt wichtige Hinweise zum Trainings- und Ernährungskonzept, die auf dem Weg zu einer noch besseren Figur ohne JoJo Effekt hilfreich sind!

15.05. (Mi) 18:30 Beckenbodentraining für Anfänger 19.00 Beckenbodentraining für Fortgeschrittene 29.05. (Mi) 19:00 Beckenbodentraining für FortgeschritteneBeckenbodentraining ist für Frauen jeden Alters wichtig Die Stärkung des Beckenbodens schützt vor Inkontinenz und ist sowohl vor als auch nach einer Schwangerschaft wichtig. Außerdem verbessert ein gut trainierter Beckenboden den Sex. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls kräftig trainiert.

08.05. (Mi) 19:00 Powerzirkel22.05. (Mi) 19:00 Powerzirkel Dein Zirkel zum auspowern! Intensives Kraft- und Ausdauertraining für „Fortgeschrittene“!

24.05. (Fr) Ganztags zu den Öffnungszeiten Powertag Das man in verschiedene Pulsbereiche trainieren soll um einen optimalen Erfolg zu erzielen ist bekannt. Heute ist ein Tag an dem Du versuchen solltest so viele Gerätewiederholungen zu schaffen wie Du kannst. Dein Puls sollte dabei bei einer maximalen Belastung von 85% liegen. Versuche es einfach. Wir helfen Dir gerne bei der Pulsmessung.

02.05. (Do) verrückter Donnerstag 27.05. (Mo) Ganztags zu den Öffnungszeiten verrückter Montag Heute geht alles andersrum!!!!

Vor Besuch der Veranstaltungen trage Dich bitte in die im Club ausliegenden Teilnehmerlisten ein!!! (Die Listen liegen am 25.02. und am 14.03. aus) Die Teilnehmerzahl kann je nach Veranstaltung begrenzt sein. Ein Anspruch auf Teilnahme besteht nicht. Bei Verhinderung bitte unbedingt abmelden, da so Nachrücker eine Chance auf Teilnahme haben. Danke.

21. April 2013
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