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13.07.(Sa) 12:30 Ernährungsberatung für Einsteiger Du möchtest nicht nur fleißig trainieren sondern willst Dein Wissen über gesunde und ausgewogene Ernährung erweitern. Du möchtest wissen, wie man am effektivsten trainiert und den Fettstoffwechsel ankurbelt, um in 14 Wochen das Körpergewicht um ca. 10% zu reduzieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, die Ernährungsberatung für Einsteiger zu besuchen. Es sind aber auch alle Mrs.Sporty´s herzlich Willkommen, die sich einfach nur gesund ernähren wollen oder optimale Voraussetzungen für den Muskelaufbau schaffen möchten. Und das Ganze natürlich mit ganz normalen Lebensmitteln.

25.07. (Do) 19:00 Ernährungsberatung für „Fortgeschrittene“ Das ist für alle Mitglieder, die bereits am Ernährungsprogramm teilnehmen. Es gibt wichtige Hinweise zum Trainings- und Ernährungskonzept, die auf dem Weg zu einer noch besseren Figur ohne JoJo Effekt hilfreich sind!

17.07. (Mi) 19:00 Beckenbodentraining für Fortgeschrittene24.07. (Mi) 18:30, 19:00 Beckenbodentraining Anfänger, Beckenbodentraining für FortgeschritteneBeckenbodentraining ist für Frauen jeden Alters wichtig Die Stärkung des Beckenbodens schützt vor Inkontinenz und ist sowohl vor als auch nach einer Schwangerschaft wichtig. Außerdem verbessert ein gut trainierter Beckenboden den Sex. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls kräftig trainiert.

10.07. (Mi) 19:00 Powerzirkel31.07. (Mi) 19:00 Powerzirkel Dein Zirkel zum auspowern! Intensives Kraft- und Ausdauertraining für „Fortgeschrittene“!

03.07. (Mi) 19:00 Urlaubszirkel Bald sind wieder Ferien und vielleicht freust Du Dich auch schon auf Deinen Urlaub. Damit Du in der schönsten Zeit des Jahres Deine sportlichen Ziele nicht aus dem Auge verlierst, melde Dich doch zum Urlaubszirkel an. Wir zeigen Dir, den professionellen Umgang mit dem Terraband. So erhältst Du auch im Urlaub Deine Muskulatur und bleibst fit. Vielleicht kannst Du Deinen Partner oder Deine Kinder motivieren im Urlaub mitzumachen. Zusammen macht es noch mehr Spaß!

21. Juni 2013
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