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Trainertipp

Wie geht es Deinem Rücken?

Verspannungen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall: Rücken-schmerzen gehören zu den verbreitetsten Volkskrankheiten und sind begünstigt durch unsere moderne Lebensweise. Halt-ungsfehler, Übergewicht sowie mangelnde, einseitige oder falsche Bewegungen sind oft Ursachen.

 

Die gute Nachricht – du kannst etwas dagegen unternehmen!

·         Treibe regelmäßig Sport – idealerweise in deinem Mrs.Sporty Club

·         Achte auf eine kalziumreiche Ernährung – unser Ernährungskonzept hilft Dir dabei

·         Trinke ausreichend, um deine Bandscheiben mit Flüssigkeit zu versorgen

Mehr hilfreiche Tipps für einen starken Rücken findest du in unserem Ratgeber Fit und Vital Nr. 02 „Wie geht´s dem Rücken?“. Frage bei deinen Mrs.Sporty Trainern danach!

 

Ernährung

So leicht wie der Frühling, so leicht sind auch unsere veganen und vegetarischen Rezepte im April. Sie schmecken nicht nur Veganern und Vegetariern, sondern auch all jenen, die öfter mal auf tierische Produkte verzichten möchten. Du findest sie auf unserer Website www.mrssporty.de/club590

 

Veranstaltungen

01.04. bis 03.04.2016
Training mit Richtungswechsel
Fr,, 01.04. ganztags zu den Öffnungszeiten

04.04. bis 09.04.2016

Powerzirkel
Fr., 08.04. um 19:15h

Babybasar
So., 10.04. um 10-14:00h
komm uns gerne besuchen und bring gerne eine Freundin mit, denn heute kann sie unverbindlich ein Gutschein bis zu einem Monat gratis Training bei uns gewinnen. Zusammen macht Sport noch mehr Spaß!

11.04. bis 16.04.2016 

Körperlicht
Dauerhafte Haarentfernung mit Licht wird nicht nur versprochen, sondern auch gehalten. Wie das geht, kannst du
am Fr., den 15.04. um 17.30h bei uns im Club erfahren. (Mindestteilnemerzahl 5 – Bitte in die Teilnehmerliiste eintragen)

18.04. bis 23.04.2016

Powerstunde
Mo., 18.04. um 19:00h

Beckenbodenzirkel
Do., 21.04.  um 14:00h

25.04. bis 30.04.2016 

Ernährungsberatung
Starte mit dem gezielten Gewichtsreduktionsprogramm und Muskelaufbauprogramm
Mi., 27.04. um 18:00h

31. März 2016
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