Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Was ist funktionelles Training?

Funktionelles (oder auch freies) Training ist ein Training für den gesamten Körper, was alltagsnahe Übungen beinhaltet. Alle Übungen die gemacht werden, haben eine enge Verbindung zum Alltag, zu anderen Sportarten und zum Berufsleben. Funktionelles Training ist individuell und für Frauen jeden Alters und jeden Leistungsniveaus geeignet

Mit funktionellem Training soll die Leistungsfähigkeit gesteigert, werden, das Kraftniveau und die Muskulatur wachsen und Verletzungen kurz- und langfristig vorgebeugt werden.

Effekte des funktionellen Trainings

Beim funktionellen Training werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, wodurch es zu einem höheren Kalorienverbrauch kommt. Durch Übungen für den ganzen Körper, muss der Körper viel eigenständig stabilisieren und ein Training der Tiefenmuskulatur ist garantiert. Ein wichtiger Faktor ist die Koordination, denn diese wird durch das Training enorm verbessert. Ein Vorteil ist auch, dass die Ausdauer durch häufig ausgeführtes freies Training verbessert wird, genauso wie die Beweglichkeit, dadurch dass in einem möglichst großen Bewegungsradius trainiert wird. Effekte des funktionellen Trainings

 

Um dir das Thema noch näher zu bringen, bieten wir mehrere Informationsveranstaltungen an.

 Diese finden an folgenden Terminen statt:

     

  • Dienstag, 20.Januar um 19:15 Uhr

  • Donnerstag, 22.Januar um 13:15 Uhr

  • Montag, 26.Januar um 13:15 Uhr

  • Dienstag, 27.Januar um 19:15 Uhr

  •  

 

 Die Listen für die Veranstaltungen hängen bereits aus und wir hoffen, dass wir dich an einem dieser Termine informieren können.

 Wir freuen uns darauf!!!

 

 Dein Mrs.Sporty Team

 

15. Januar 2015
Menue schließen