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WAS ICH MIT 30 MINUTEN BEI MRS SPORTY ERREICHE:

  • Meine Muskulatur an den Geräten und durch den Einsatz des FlexiBar´s stärken.
  • Meine Koordination an den Steppern durch gezielte Schritte in Kombination von Armen und Beinen im Rhythmus der Musik schulen.
  • Mein Gleichgewicht an den Balancebrettern trainieren (Sturzprophylaxe).
  • Meine Ausdauer durch Übungen auf den Jogging Plates steigern.
  • Meine Beweglichkeit durch das Training im Allgemeinen und beim Dehnenhinterher trainieren.
Der Mrs. Sporty Zirkel
26. Februar 2014
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