Fit durch den Winter

Dein aktuelles Sporty Wochen IQ - Programm: Der Winter-fit-Plan!

Trainiere ausgewogen - mit Bewegungsmustern und der richtigen Trainingsintensität - für Dein optimale Winter-Fitness.

Denn die Kombination aus Kraft, Ausdauer und funktionellen Bewegungen bringt den maximalen Effekt.

Trainiere alle zwei Wochen mit verschiedenen Basisschritten auf dem Step und der Joggingplatte mit einer Prise Balance, Schnelligkeit/Reaktion, Stabilität und Koordination.

Hormone für Energie und Power :

Trainiere regelmäßig Deine Muskeln, so setzt Du Hormone frei, die das Muskelwachstum anregen, Deine Brennöfchen vermehren und Dich rundum fit halten.