"Mich MOTIVIEREN die regelmäßigen Gespräche zum DURCHHALTEN"

ERFOLGE

- fast 5 kg Körperfett verloren

- über 8,5 kg Gewichtsverlust

- bessere Blutdruckwerte

WIE BIST DU ZU MRS.SPORTY GEKOMMEN?

Die Freundin meiner Tochter trainiert schon länger bei MRS. SPORTY. Sie hat mich überzeugt und motiviert, zu einem Probetraining mitzukommen.

So habe ich es also ausprobiert und das Konzept hat mir gefallen.

WAS GEFÄLLT DIR AN DEINEM TRAINING BESONDERS?

Mir gefällt es, dass das Training recht kurz ist und und sich so einfach und dauerhaft in den Alltag integrieren lässt. Ausserdem finde ich, dass es sehr effektiv ist. So hat sich inzwischen beispielsweise mein Blutdruck sehr verbessert.

WAS SCHÄTZT DU AN DER PERSÖNLICHEN BETREUUNG?

Mich MOTIVIEREN die regelmäßigen Gespräche zum DURCHHALTEN. Die detaillierten Messungen auf der Waage machen meinen Erfolg sichtbar und verdeutlichen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

WIE OFT KOMMST DU ZUM TRAINING?

Soweit es mir zeitlich möglich ist, komme ich 3x pro Woche ins Training. Zur Zeit klappt das ganz gut und ich trainiere sehr regelmäßig Montag, Mittwoch und Freitag.

WIE HAT SICH DEINE ERNÄHRUNG VERÄNDERT?

Ich glaube, dass ich heute BEWUSSTER esse und geniesse. Früher habe ich zwischen den Mahlzeiten keine Pausen gemacht und immer wieder zwischendurch gegessen. Heute achte ich besonders darauf, dass zwischen meinen Mahlzeiten genügend Pause ist. Ausserdem habe ich meinen Süssigkeitenkonsum deutlich reduziert. Ab und zu GENIESSE ich aber immer noch zwei Pralinen, dann aber gleich direkt nach dem Mittagessen.

WIE GUT KONNTEST DU DAS KONZEPT IN DEINEN ALLTAG INTEGRIEREN?

Anfangs war es für mich schon eine große Herausforderung , regelmäßigzu trainieren und die Ernährung umzustellen, schließlich war mein einziger Sport bisher die Gassirunde mit unserem Hund.

Die gute Planbarkeit, meine Flexibilität als Rentnerin und die Kürze der Trainingseinheit machen es aber einfach, das Konzept in den Alltag einzubinden.