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Aufrecht Gehen! Ohne Rückenschmerzen

4- Wochen-Rücken-Aktion

RÜCKENAKTION für jeden, Rückentraining  mit Osteoporose

 

Aufrecht gehen, ohne Schmerzen, wollen wir das nicht alle?

 

 

Du kommst  morgens nur noch mit Schmerzen aus dem Bett?

Der Rücken schmerzt nach deinem 8 Stundentag am Schreibtisch? Nicht nur im Nackenbereich, inzwischen macht sich deine komplette Wirbelsäule bemerkbar?

Im Alltag in Bewegung zu kommen, das sparst du dir, um Schmerzen zu vermeiden? Du merkst aber, dass Schonung wohl nicht das Richtige für dich ist?

Du hast schon mehrfach DEIN Training gesucht und warst damit wenig erfolgreich?

Oder dir graut schon vor der dunklen Jahreszeit, denn dann hast du wenig Möglichkeit dein Outdoortraining regelmäßig durchzuführen?

Dann nutze jetzt deine Chance und melde dich im Club an. So kannst du dir einen der 20 Plätze unseres 4-Wochen- Rückenprogramms reservieren. Das Angebot ist begrenzt, denn nur so können wir dir eine gute Betreuung gewährleisten. Du nutzt unverbindlich diese 4 Wochen und schaust, wie es dir damit geht. Das Ganze bekommst du für  einmalig 29,99 EURO für 4 Wochen*. Du bestimmst den Zeitpunkt für deinen Start selbst.

Wir stärken dir den Rücken!

Wie geht das?

Dein Programm enthält:

è Ein Erst- und ein Abschlussgespräch inklusive eines Rückentests

è einen maßgeschneiderten Rückentrainingsplan mit individuell passender Trainingsintensität

è persönliche Betreuung im Training durch dein Mrssporty Trainderinnenteam

è sowie speziellen Rückentipps für deinen Alltag.

 

Nie wieder Rückenschmerzen – das klingt gut?

Wenn du deinen Rücken kräftigst, kannst du Rückenschmerzen effektiv und langfristig entgegenwirken. Gesundheit braucht Muskeln und Beweglichkeit

 

Informiere dich über das 4 Wochen-Rückenprogramm für einmalig 29,99 EURO, ohne Vertragsbindung, direkt in deinem Club in Elmshorn

 

Denn brauchen wir nicht alle einen starken Rücken?

 

HALT

Du bist dir unsicher, da du eine weitere Herausforderung hast:

Osteoporose… kannst du das schaffen? Wie herausfordernd ist das Training? Ist das gut für deinen Körper?

 

Insgesamt leiden in Deutschland schätzungsweise
etwa 8 Millionen Menschen an einer Osteoporose. Das entspricht ungefähr 10% der Gesamtbevölkerung. In Deutschland sind allein mehr als 25 % der Frauen nach der Menopause = Wechseljahre von der Erkrankung betroffen.

Während des gesamten Lebens wird Knochensubstanz auf- und abgebaut. Bis zum 35. Lebensjahr überwiegen die Aufbauprozesse und die Knochenmasse nimmt ständig zu. Danach vermindert sich die Knochenmasse normalerweise jährlich um etwa 1,5 Prozent.  Wichtig ist hier Vitamin D – dieses ist zur Verarbeitung von Kalzium notwendig. Bei über 60-jährigen wurde zu 82 % ein Mangel an Vitamin D im Winter festgestellt. Grundsätzlich hat der Arzt das Sagen beim Thema Osteoporose! Um die Knochen zu stärken, brauchen diese in jedem Fall Druck und Zug durch BEWEGUNG  und Training für ihren Stoffwechsel.

Wie kann Mrs.Sporty dich nun unterstützen? Durch deinen individuellen Trainingsplan:

·         Sanftes Krafttraining

·         Mobilität und Stabilität

·         Muskulatur rund um die geschwächte Knochenstruktur aufbauen

·         Balance trainieren à Sturzgefahr im Alltag verringern

·         Achtsamkeit, Ernährung, Tagebuch, basische Ernährung

Beispiele: sanft, ausbalanciert und aufrichtend.

Deine Mrssporty Trainerinnen erstellen dir deinen persönlichen Trainingsplan.

Sei mutig, probiere auch du es aus und starte bequem mit dem Mrssporty 4-Wochen-Rückenprogramm, ganz unverbindlich

Melde dich im Club. Wir freuen uns von dir zu hören.

 

 

 

22. Oktober 2021
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