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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson am Donnerstag, den 19. Februar um 20.15 Uhr

Entspannt in den Abend

Am Donnerstag, den 19. Februar findet wieder ein Entspannungsabend "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" statt.

Heike wird euch diesmal, statt euch an den Geräten zu Höchstleistungen zu motivieren, ganz entspannt in den Abend begleiten.

Das Prinzip der progressiven Muskelentspannung beruht auf der bewussten An- und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen und entspannt den ganzen Körper. 

Da wir nicht trainieren, brauchen wir auch eine etwas andere Ausstattung: statt Sporthose und Turnschuhen bringt bitte eine Matte oder eine dicke Wolldecke mit und zieht euch warm und gemütlich an (eventuell bringt ihr eine zweite Decke mit zum Zudecken). Frieren solltet ihr nämlich auf keinen Fall.

Damit wir etwas planen können, meldet euch bitte an - die Teilnahmeliste hängt bei uns am Infoboard aus. Sonst auch fix per Telefon, wir tragen euch ein: 0421 - 89 777 389

 

Bis Donnerstag!

17. Februar 2015
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