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Für Fitness ist es nie zu spät!

Wer über 60 Jahre alt ist und regelmäßig Sport treibt hat gute Aussichten gesund, mit einer hohen Lebensqualität zu altern! Selbst wer erst spät beginnt, kann sein Wohlbefinden deutlich stärken und viele Zivilisationskrankheiten zurück drängen.

Für Sport und einen aktiven Lebensstil ist es nie zu spät. Auch über 80-jährige starten bei Mrs.Sporty und ihre Ärzte bescheinigen ihnen bessere Vitalfunktionen. Selbst bei Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck können oftmals nach relativ kurzer Trainingszeit Medikamente vom Arzt reduziert oder sogar abgesetzt werden.

In der Fachzeitschrift "British Journal of Sports" ist eine Studie veröffentlicht worden. Es kam heraus, dass moderater, regelmäßiger Sport ein Leben lang die Chance, einen gesunden Lebensabend zu verbringen, um bis zu siebenfach erhöht wird. Selbst bei einem Start in hohem Alter mit regelmäßigem Sport, die Aussicht auf einen gesunden Lebensabend verdreifacht wird. Über 8 Jahre wurden insgesamt mehr als 3500 Menschen mit einem Durchschnittsalter von 64 Jahren untersucht. Als Altern mit guter Gesundheit beschreiben die Wissenschaftler ein Leben ohne chronische Erkrankungen, ohne starke psychische Einschränkungen und mit einem hohen Mass an Selbstständigkeit (soziale Kontakte konnten gepflegt werden und das Leben in den eigenen vier Wänden bleibt möglich).

Starten Sie jetzt ihr Training bei Mrs.Sporty, um auch ihre Lebensqualität zu erhöhen oder zu erhalten. Schon 2x 30 Minuten Training pro Woche reichen aus!Buchen Sie hier Ihr Probetraining

Quelle Spiegel Online

12. Januar 2014
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