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28.09. (Sa) 13:00 Ernährungsberatung für Einsteiger Du möchtest nicht nur fleißig trainieren sondern willst Dein Wissen über gesunde und ausgewogene Ernährung erweitern. Du möchtest wissen, wie man am effektivsten trainiert und den Fettstoffwechsel ankurbelt, um in 14 Wochen das Körpergewicht um ca. 10% zu reduzieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, die Ernährungsberatung für Einsteiger zu besuchen. Es sind aber auch alle Mrs.Sporty´s herzlich Willkommen, die sich einfach nur gesund ernähren wollen oder optimale Voraussetzungen für den Muskelaufbau schaffen möchten. Und das Ganze natürlich mit ganz normalen Lebensmitteln.

19.09. (Do) 19:00 Ernährungsberatung für „Fortgeschrittene“ Das ist für alle Mitglieder, die bereits am Ernährungsprogramm teilnehmen. Es gibt wichtige Hinweise zum Trainings- und Ernährungskonzept, die auf dem Weg zu einer noch besseren Figur ohne JoJo Effekt hilfreich sind!

04.09. (Mi) 18:45 19:00 Beckenbodentraining für Anfänger, Beckenbodentraining für Fortgeschrittene 18. 09.(Mi) 19:00 Beckenbodentraining für Fortgeschrittene25.09. (Mi) 19:00 Beckenbodentraining für FortgeschritteneDie Stärkung des Beckenbodens beugt nicht nur Inkontinenz vor und ist nach einer Schwangerschaft wichtig, sondern verbessert auch den Sex. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls beim Training kräftig gestärkt.

11.09. (Mi) 19:00 Powerzirkel Dein Zirkel zum auspowern! Intensives Kraft- und Ausdauertraining für „Fortgeschrittene“!

10.09. (Di) 19:00 Hilfe für und über die Wirbelsäule Petra Sterling, Heilpraktikerin, stellt die Dorn Methode und deren Möglichkeiten vor. Sie erklärt Zusammenhänge von Wirbelfehlstellungen und damit verbundenen Auswirkungen auf den Körper. Außerdem werden einige praktische Übungen für den Alltag vorgestellt, wie man sich selbst bei bestimmten Problematiken helfen kann und Petra geht sehr gerne auf all Eure Fragen ein.

22. August 2013
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