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WENN ETWAS ENDET, FÄNGT WAS NEUES AN. 

 
Nach einem Jahr wird sich Birgitta am 24. Mai, aus persönlichen Gründen von uns verabschieden. Die Arbeit als Clubmanagerin, das Training mit euch und die Zusammenarbeit mit dem Team haben ihr viel Spaß gemacht. Aus zeitlichen Gründen ist es ihr einfach nicht mehr möglich den Club weiterhin zu leiten. 

Die rechtzeitige Information von Birgitta hat es uns ermöglicht eine reibungslose Übergabe an die Nachfolgerin zu organisieren. Am 22. Juni wird sich die neue Clubmanagerin Patricia bei euch vorstellen und das Clubmanagement übernehmen. Patricia wird seit 4 Monaten in unserem Mrs.Sporty Club in Teltow von der dort amtierenden Clubmanagerin Wenke (die viele von euch kennen) eingearbeitet, so dass ein fast  nahtloser Übergang erfolgen wird. Patricia und Wenke arbeiten in Zukunft auch weiterhin sehr eng zusammen. 


Patricia möchte euch vor ab folgendes sagen: „Ich habe sehr viel Respekt vor dieser Aufgabe und freue mich mit einem Bauchkribbeln sehr auf die Mitglieder in Lichterfelde Ost. In den vergangenen Wochen  habe ich sehr viel bei Wenke gelernt. Das möchte ich jetzt gerne umsetzen und freue mich auf euch. Es ist für mich super so gut  eingearbeitet zu werden und ich weiß, dass Wenke jederzeit an meiner Seite steht.  Diese Hilfe nehme ich dankend an. Ich bin davon überzeugt, dass ich bei euch und in dem Familienunternehmen Mönter meinen Platz gefunden habe. Das Team und die Mitglieder sind einfach toll und wachsen mir jeden Tag mehr ans Herz. Ich freue mich auf den schönen Club in Lichterfelde aber am meisten auf die Mitglieder und mein neues Team. Schön wäre, wenn wir uns auf unserer große Geburtstagsfeier am 23.06. ab ca. 16:00 Uhr – noch besser kennenlernen könnten.“ 

Unser  Familienbetrieb wird sich weiterhin um den Club in Lichterfelde Ost mit Herz und Seele kümmern und um eine gut eingearbeitete Clubmanagerin Patricia. Wir sind überzeugt, dass Patricia eine großartige Clubmanagerin für euch sein wird.


DEINE BEWERTUNG IST UNS WICHTIG! 
 

Wenn du in Bezug auf deinem Mrs.Sporty-Club immer auf den aktuellen Stand sein möchtest,  dann schaue doch einfach auf   unserer Website: www.mrssporty.de/club590

Du erfährst die aktuellsten Neuigkeiten aus unserem Club. Du kannst dich von den Erfolgsgeschichten inspirieren lassen und findest leckere und einfache Rezepte zum nachkochen. Wir sind auch auf Facebook aktiv. Du möchtest am Beckenboden oder Powerzirkel teilnehmen dann schau doch einfach online auf unserer Veranstaltungsplan.

Übrigens vielen lieben Dank für die tollen Bewertungen auf unserer Website, Facebook und auch auf Google. Wir freuen uns immer über Feedback. Das hilft uns, den Cluballtag noch besser an deine Bedürfnisse anzupassen.  Du hast noch keine Bewertung abgegeben? Dann freuen wir uns, auch von dir zu hören/zu lesen.

Vielen Dank dafür.

 

DEIN WEG ZU EINEM TOPBLUTDRUCK 

 
Hoher Blutdruck ist eine Volkskrankheit. Trotzdem solltest du ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Denn er kann zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Die gute Nachricht ist jedoch: Du kannst selbst dazu beitragen, deinen Blutdruck zu senken.

Wie? Ganz einfach:
 
1) Reduziere deinen Salzkonsum auf vier bis maximal sechs Gramm pro Tag. Mit 100 Gramm Salami hast du die Grenze schon erreicht.

2) Iss weniger Fleisch und Wurst.

3)Setze auf Hülsenfrüchte und Gemüse.

4) Reduziere Stress.

5 )Bewege dich regelmäßig.
 
Regelmäßige Bewegung hat gleich zwei positive Effekte: Bewegung hilft sowohl Stress abzubauen als auch Gewicht zu reduzieren. Denn auch jedes Kilo mehr auf der Waage treibt den  Blutdruck in die Höhe. Miss deinen Blutdruck regelmäßig. Idealerweise liegt er bei 120/80.  Ab einem Wert von 140/90 spricht man von erhöhtem Blutdruck.

Übrigens: Auch mit einem normalen Blutdruck kannst du unsere Tipps beherzigen, wenn du gesund bleiben möchtest. 

 
TAG DER GESCHLOSSENEN TÜR AM 21.06.2018

 
Das ganze Trainerteam qualifiziert sich für deine noch bessere Trainingsbetreuung. Wir haben eine Dozentin aus der Mrs.Sporty Akademie eingeladen und unsere Teams aus den Clubs Zossen, Luckenwalde, Teltow und Berlin Lichterfelde-Ost werden ihr Fachwissen an diesem Tag weiter vertiefen. Wir freuen uns, das Gelernte dann sofort umzusetzen.

Danke für dein Verständnis. Wir werden im Club Hinweise auf den Schließtag geben so das alle gut informiert sind. 
 

VERANSTALTUNGEN

01.05. bis 06.05.2018 

Powerzirkel

Freitag, 04.05.18   19:15Uhr

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Winzerfest Rathausmarkt Kleinmachnow

Freitag und Samstag, 05./06.05.18 zwischen 16:00-20:00Uhr

Du findest uns am Stand. Komm vorbei, wir freuen uns!

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07.05. bis 13.05.2018 

Verrückter Tag

Dienstag, 08.05.18  ganztags zu den Öffnungszeiten

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14.05. bis 20.5.2018

Dehnstunde 

Donnerstag, 17.05.18   10:00-11:00Uhr

Optimiere deine Dehnung mit Hilfe eines Trainers

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21.05. bis 27.05.2018  

Beckenbodenzirkel

Freitag, 25.05.18  19:15Uhr 

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28.05. bis 03.06.2018

Ernährungsberatung

Starte mit dem gezielten Gewichtsreduktionsprogramm und Muskelaufbauprogramm

Dienstag, 29.05.18   17:00Uhr 

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01. Mai 2018
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