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CLUB NEWS LICHTERFELDE JANUAR 2018 

Das Mrs. Sporty Trainerteam Lichterfelde wünscht Dir und deiner Familie einen guten und sportlichen Start in 2018. Geh mit den bekannten guten Vorsätzen ins neue Jahr und versuche, 3 x die Woche die 30 Minuten Sport für dich zu reservieren. Auch mit viel Arbeit oder anderen Verpflichtungen wirst du merken, dass es dir nach dem Sport einfach besser geht und du so ganz nebenbei die Muskeln wachsen lässt...

Wir freuen uns auf Dich,

 

Birgitta mit dem LIO-Team

 

Weihnachtlicher Kaffeeklatsch

Unser weihnachtlicher Kaffeeklatsch war sehr nett und harmonisch. Alle haben unglaublich leckere Dinge mitgebracht. Es ist doch immer wieder schön, sich auch mal außerhalb des Zirkels zu treffen und einfach zu plaudern. Die zwei Stunden vergingen wie im Fluge. Da unsere Laura kurzfristig erkrankt war, half uns netterweise Sascha beim Auf- und Abbau. Das Foto haben wir zum Schluss noch schnell geknipst, da waren zwar viele schon wieder weg, weil andere Verpflichtungen gerufen hatten.

Danke an die fleißigen Helfer, die geholfen haben, die Stühle und Tische wieder wegzuräumen.

 

TAG DER OFFENEN TÜR AM 12.01.18

Neues Jahr, neue Ziele oder alte Vorsätze verwirklichen!? Der oft gefasste Vorsatz im neuen Jahr lautet: „In diesem Jahr werde ich aktiver und mache Sport. Ich möchte, dass es mir wieder besser geht!“ Du hast es bereits geschafft. Herzlichen Glückwunsch! Du bist bei uns, aktiv und kannst stolz auf dich sein!

Bei vielen anderen Menschen bleibt es leider bei dem guten Vorsatz. Nur wenige Frauen werden es schaffen, den guten Vorsatz in die Tat umzusetzen. Aus diesem Grund laden wir dich am 12. Januar 2018 zu unserem Tag der offenen Tür ein. Deine Begleiterin kann zwanglos unseren Club bei einem Kaffee oder Prosecco erkunden, sich beraten lassen oder auch das Training ausprobieren.

Wir sind an diesem Tag in der Regel sehr ausgebucht. Bitte ein Probetraining vorab anmelden, zum Beratungsgespräch könnt ihr gerne spontan hereinkommen.

Aktiviere deine Nachbarin, Schulfreundin, Bekannte oder Verwandte am 12.01. von 09:00- 18:00 Uhr. Sie wird dir für immer dankbar sein, dass ihr gemeinsam den Schweinehund besiegt habt.

Unser Angebot ist für euch beide verführerisch: Nur am 12.01.18 spart deine Begleiterin das Startpaket in Höhe von 99,00 € und wenn sie Mitglied wird, bekommst du einen Monat gratis Training von uns geschenkt!

 

DER BERG RUFT

Mach dich fit für den Wintersport mit unserem Ski-Fit-Programm. Wir starten am 08. Januar 2018 für 3 Wochen!!!! Wenn du in den Skiurlaub gehst, bist du super vorbereitet und fährst allen davon. Solltest du keinen Skiurlaub gebucht haben, hast du ihn jetzt gratis in deinem Club. Wir werden also alle davon profitieren. Ist das nicht toll?! 

 

PTG NEU ...oder auch ausgeschrieben: Persönliches Trainer Gespräch.

Alle 6 Wochen hast du die Möglichkeit ein solches Gespräch zu „buchen“. Was ist neu? Eine Körperanalyse mit qualifizierter Auswertung der Körperzusammensetzung und die Ernährungsberatung im Check up ist dir bekannt und wertvoll für viele Mitglieder.

Das PTG kann aber auch einen ganz anderen Inhalt haben, der dir wahrscheinlich genauso wichtig ist wie uns. Buche dir dein Personaltraining und lass dich beim Training besonders fokussiert betreuen. Vielleicht ist es für dich wichtig, noch einmal eine Übung intensiv erklärt zu bekommen. Wenn wir den Fokus noch einmal auf die genaue Ausführung und Haltung an den Geräten legen, kann die Effektivität und Intensität der Übung gesteigert werden.

Die wertvolle Zeit, die du nur für dich in Anspruch nehmen kannst, möchten wir mit Inhalten füllen, die dir am meisten nutzen. Du bestimmst also zukünftig, wie dein PTG abläuft.

Solltest du noch keinen Termin haben, dann nimm’ diese neue Möglichkeit wahr und sprich uns an.

Wir freuen uns, für dich da zu sein, Birgitta mit dem LIO-Team

 

Überraschung! Deine Selgroskarte wartet auf dich

Unsere Kooperation macht es möglich - einkaufen dort, wo es eigentlich ausschließlich Gewerbetreibende können – beim Großhandel Selgros in Stahnsdorf (Fahrzeit vom Club ca. 20 Minuten).

Du kannst das umfangreiche Sortiment (Kosmetik, Schuhe, Spielzeug, Büromaterial, Elektronik, Lebensmittel u.v.m.) des Großhändlers nutzen, um mit nur einem Einkauf alles zu besorgen. Beantrage bei uns deine eigene Selgros-Karte und los geht’s.

Und so funktioniert es:

1) Du meldest dich beim Trainerteam und wir listen dich bei Selgros

2) Du fährst innerhalb einer Woche mit deiner Mrs.Sporty Mitgliedschaftskarte und deinem Personalausweis zu Selgros (Ruhlsdorfer Str.76 in 14532 Stahnsdorf und beantragst deine Selgros Karte.

3) Du kannst sofort einkaufen und Zeit sparen.

Das gesamte Team wünscht dir einen tollen und entspannten Einkauf.

 

Dehnstunde 2x im Monat

Dehnen nach dem Sport ist so wichtig für den Körper und hilft dir, beweglicher, fitter und gesund zu bleiben. Dehnen ist das beste Faszientraining und hilft, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Wir bieten dir ab Januar zweimal im Monat (zu unterschiedlichen Zeiten und Tagen) eine Dehnstunde an. Du kommst wie gewohnt zum Training. In der Dehnstunde erwartet dich ein Trainer im Dehnbereich, der dir zeigt, wie du die Übung noch effektiver durchführen kannst.

Wir möchten dich jetzt regelmäßig auch bei der Dehnung unterstützen und freuen uns über ein Feedback von dir.

 

VERANSTALTUNGEN

 

08.01. bis 13.01.2018

Power Hour

Mittwoch, 10.01.18 um 19:00Uhr

xxx

Dehnstunde

Donnerstag, 11.01.18 von 10:00-11:00Uhr

xxx

Tag der offenen Tür

Freitag, 12.01.18 von 9:00-18:00Uhr

xxx

 

15.01. bis 20.01.2018

Ernährungsabend

Donnerstag, 18.01.18 ab 17:00Uhr

xxx

Beckenbodenzirkel

Freitag, 19.01.18 ab 19:10Uhr

xxx

 

22.01. bis 27.01.2018

Dehnstunde

Montag, 22.01.18 von 17:00-18:00Uhr

xxx

Verrückter Tag

Montag, 22.01.18 ganztags zu den Öffnungszeiten

xxx

Powerzirkel

Freitag, 26.01.18 ab 19:10Uhr

xxx

01. Januar 2018
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