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KAFFEEKLATSCH AM 10.12. UM 14:30 UHR!

Viele von euch stecken schon jetzt in den Weihnachtsvorbereitungen. Plätzchen backen, Fenster und die Wohnung schmücken, Tannenbaum kaufen und die Weihnachtsgeschenke besorgen. In dieser hektischen Zeit, ist es wichtig, auch Zeit für sich selbst einzuplanen. Es ist die Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen um vielleicht auch neue Vorsätze für das nächste Jahr zu schmieden. Das Trainerteam lädt dich herzlich ein, am 10.12. um 14:30h das Jahr 2016 mit unserem weihnachtlichen Kaffeeklatsch gebührend zu feiern und ausklingen zu lassen. Wir freuen uns, wenn du uns beim Buffet etwas unterstützt. Gerne mit einem kleinen Kuchen oder ein paar Keksen. Für Kaffee und andere Kleinigkeiten sorgen wir gerne. Bitte trage dich bis zum 06.12. in die Teilnehmerliste im Club ein. Wir freuen uns riesig auf dich.

GESCHENKE SCHON BESORGT? BALD IST NIKOLAUS!

Zur Erinnerung: Ab Ende November kannst du deiner Freundin oder Bekannten einen tollen Gutschein über 7 Tage gratis Training (für dich kostenfrei) bzw. ein Monat gratis Training (für nur 25,00€) von deinem Mrs.Sporty Club schenken. Der Gutschein wartet hübsch verpackt darauf verschenkt und in diesem oder nächsten Jahr eingelöst zu werden. Verbringe gemeinsame Zeit mit einer Freundin, Mutter Tochter oder Bekannten. Gemeinsame Zeit ist das wertvollste, was man sich schenken kann.

Die Gutscheine sind begrenzt. Wenn du dir jetzt schon einen Gutschein sichern möchtest, dann spreche uns im Club an.

PS: Als Weihnachtsgeschenk auch eine tolle Idee.

 

NEUE TRAINERIN JANETTE

Wir freuen uns dir ein neues Teammitglied vorstellen zu können. Jeanette (32Jahre) wird ab 01.12.2016 unser Team verstärken. Janette hat folgende Qualifikationen: Sporternährung B-Lizenz, Personal Training A Lizenz und Zertifikate im Bereich TRX- und Cardio-Training. Den kaufmännischen Bereich zur Fitnesskauffrau wird Janette nun in einer Ausbildung nachholen.

Janette freut sich, euch kennen zu lernen und wir sind uns sicher, dass ihr sie herzlich empfangen werdet. Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit.

 

DER BERG RUFT

Mach dich fit für den Wintersport mit unserem Skifit-Programm. Wir

starten am 05. Dezember 2016 für 4 Wochen!!!! Wenn du in den Skiurlaub gehst, bist du super vorbereitet und fährst allen davon. Solltest du keinen Skiurlaub gebucht haben, hast du ihn jetzt gratis in deinen Club. Wir werden also alle davon profitieren.  Ist das nicht toll?!

 

MERRY X-MAS!

Unser Spiel im Dezember gleicht einem Adventskalender! Er hält für dich viele Überraschungen und tolle Tipps rund um die Themen Training und Ernährung bereit. Trage dich am besten gleich bei deinem nächsten Besuch im Club zum Mitmachen ein! Weitere Informationen bekommst du im Club.

ERNÄHRUNG

Der Dezember ist für seine Einladungen zu diversen Festessen bekannt und beliebt.

Wir verraten dir in einfach umsetzbaren Tipps, wie du ohne schlechtes  „Weihnachts“-Gewissen die leckeren Gänge zu den Festtagen genießen kannst:

-          Plane konkret ein, wann eine Einladung ansteht

-          Spare im Vorhinein einige Bausteine auf

-          Achte auf Mahlzeitenpausen, um Kalorien zwischendurch einzusparen

 

 

Bitte frage uns auch im Club. Wir unterstützen dich gern bei der Bausteinberechnung der Weihnachtsleckerein. 

12. Dezember 2016
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