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Was ist eigentlich der "Jo-Jo-Effekt"?

Bei einer kalorienreduzierten Diät greift der Körper nicht allein auf seine Fettreserven zurück, um der Mangelsituation zu begegnen. Auch die Muskelmasse, bestehend aus wertvollem Protein, wird angegriffen. Doch genau die Muskeln sind es, in denen viele Kalorien verbrannt werden. Wenn wir Muskeln aufbauen, entsteht Masse, die versorgt werden muss. Gezielter Muskelaufbau vergrößert die Zahl der Mitochondrien ("Brennöfchen") in unseren Muskeln und erhöht somit den Grundumsatz, d.h. wir verbrennen mehr Kalorien (auch im Ruhezustand), und das führt zu einer Verringerung des Körperfettanteils.

Eine reine Diät schwächt den Körper also nicht nur, sie reduziert auch die Zahl der "Brennöfchen" in den Muskeln und damit den Kalorienumsatz. Auf lange Sicht fürht das zwangsläufig zu einer erneuten, noch stärkeren Gewichtszunahme. Mit dem Mrs. Sporty Konzept vermeiden Sie diesen Teufelskreis von vornherein. Denn die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gibt dem Körper alles, was er braucht. Durch das Kraftausdauertraining wird nicht nur die Muskelmasse und somit der Kalorienumsatz erhöht, auch profitieren Sie von einer Steigerung Ihrer Fitness und Beweglichkeit.

Vereinbaren Sie gleich ein Termin zum Probetraining unter 04551-304 39 39 oder direkt im Mrs.Sporty Club Bad Segeberg, Hamburger Straße 12.

30. Juni 2014
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