1 Monat für nur

10 EUR trainieren*

Melde Dich jetzt kostenlos zum Probetraining an:

Die nachfolgenden Zeiten

Mo - Fr 09:00 - 12:00 Uhr und 16:00 - 19:00 Uhr Sa 09:00 - 12:00 Uhr sind exklusiv für dein Probetraining reserviert und können frei gewählt werden...

Mrs.Sporty Berlin-Lichterfelde

Willkommen in Ihrem Mrs.Sporty Fitnessclub in Berlin-Lichterfelde

Regelmäßiges Training wirkt sich dreifach positiv auf die Kalorienbilanz aus

Wer regelmäßig im Fitnessstudio Mrs.Sporty Lichterfelde trainiert, erreicht viel mehr als „nur“ die direkte Kalorienverbrennung beim Sport: Durch den sogenannten „Nachbrenn-Effekt“ werden auch nach dem Training weiter Kalorien verbrannt. Und durch den Muskelaufbau beim Training ist der körperliche Energieverbrauch sogar rund um die Uhr erhöht.

Wer also langfristig abnehmen möchte, sollte unbedingt auf diese Dreifachwirkung und ein entsprechendes Training im Fitnessstudio Mrs.Sporty Lichterfelde setzen. Wir alle wissen: Körperliches Training erzeugt einen hohen Energieverbrauch, der zur Gewichtsabnahme führt, wenn man seine Energiezufuhr nicht gleichzeitig erhöht. Doch das ist nur der akute Teil der positiven Trainingswirkung, denn regelmäßiges Training wirkt sich gleich dreifach positiv auf die Kalorienbilanz aus:

  • -Erstens herrscht während des Trainings ein erhöhter Energieverbrauch – es werden also vermehrt Kalorien verbrannt, dies nennt man den „Leistungsumsatz“.
  • -Zweitens sorgen Kräftigungsübungen für den Erhalt und Aufbau von Muskeln. Dadurch steigt die Zahl an stoffwechselaktiven ‚Brennöfchen‘, sodass der Energieverbrauch rund um die Uhr erhöht ist, denn Muskeln müssen durchgehend mit Energie versorgt werden.
  • -Drittens bleibt der Stoffwechsel auch im Ruhezustand nach dem Training aktiv – dank des sogenannten „Nachbrenn-Effekts“.

„Die Steigerung des Grundumsatzes aufgrund erhöhter Muskelmasse sorgt für einen erhöhten Energieverbrauch über 24 Stunden am Tag – so werden also auch auf dem Sofa Kalorien verbrannt“, weiß Ditta Ruppenthal, die den Fitnessclub Mrs.Sporty Lichterfelde am Hindenburgdamm 88 leitet. Während des halbstündigen Trainings würden mindestens 300 Kalorien verbraucht – schon zwei- bis dreimal die Woche eine Trainingseinheit erzeuge diese „Dreifach-Wirksamkeit“.

„Ich wollte gerne abnehmen und mit dem Mrs.Sporty Training habe ich 16 kg abgenommen“, strahlt Gabriele R. , die schon seit 1,5 Jahren Mitglied bei Mrs.Sporty ist. In Verbindung mit dem Ernährungskonzept habe sie sukzessiv an Gewicht verloren – und halte dieses schon seit 5 Monaten. Mehr Energie durch dreifachen Energieverbrauch – auf diese Dreifachwirkung setzt der Fitnessclub Mrs.Sporty Lichterfelde.

 

 

Wir freuen uns auf Dich!
Du hast Dir etwas vorgenommen. Mrs.Sporty führt Dich über die Ziellinie
Kontaktdaten
Mrs.Sporty Club Berlin-Lichterfelde
Inhaber: Ditta Ruppenthal
Hindenburgdamm 88
12203 Berlin
Deutschland
+49 (0)30 30369599
Ditta Ruppenthal
Inhaberin
Ditta Ruppenthal
5

Nette Atmosphäre, aber in letzter Zeit immer weniger Extra-Kurse wie...

Gute Stimmung, Anleitung, Betreuung!

Freundlichkeit und Herzlichkeit besonders der Inhaberin; nette...

sehr kompetentes Team, immer freundlich und achtet auf korrektes...

Super Club mit super Trainern, die einen immer motivieren. Auch beim...

Ich fühle mich gut ausgehoben, persönliche Zuwendung, humorvoll,...

Als Neueinsteiger ist es besonders wichtig für mich, dass nicht ganz...

Die Trainerinnen achten sehr gut auf korrekte Durchführung der Übungen....

Motiviertes freundlich-fröhliches Team. Man fühlt sich gut beraten und...

Immer nette Leute\nPersonal immer freundlich\nNur 30min. trainieren & schon...

Das Training ist abwechslungsreich und fordernd. Es wird gut erklärt. Die...

Super Team, tolle Betreuung!

super zufrieden.werde immer gut betreut

ich glaube mal. unser Club ist der Beste, weil er auf unsere Bedürfnisse...

Sehr nett, gute Atmosphäre, aufmerksam, macht Spaß

Fachlich kompetent, freundliche und vertrauensvolle Atmosphäre,...

I am glad and grateful to be a part of Mrs Sporty. I enjoy my training. The...

Ich fühle mich prima, seit ich hier trainiere. Wenig Zeitaufwand und nette...

Die Mitarbeiterinnen sind ernst, hilfreich und motivierende. Ich habe gute...

Sie sind äußerst freundlich, stets erklärend und achtend, dass frau alles...

Das Training ist abwechslungsreich und macht spaß.

Tolle Mitarbeiter, tolles Ambiente. Bin schon über\n5 Jahre Mitglied. Das...

Bin seit 4 Jahren dort, das Training macht Spaß, die Trainer sind nett.

alles sehr angenehm und Persönlich

Sehr nette, freundliche und kompetente Mitarbeiterinnen.! Ich fühle mich...

Ich bin seit über fünf Jahren Mrs. Sporty Mtglied in diesem Club. Ich bin...

Der Club wird sehr ordentlich geführt, die Mitarbeiterinnen sind...

Gute Stimmung, Hinweise für zusätzliche Übungen werden gegeben. Überwiegend...

Gutes persönliches Training mit lockerer Stimmung. Die Hintergrundmusik...

Gute persönliceh beratung\nnettes team\nimmer gute Stimmung\nteam motiviert...

ein kompetentes, freundliches Team\nabwechslungsreiche und wirksame...

Ich gehe seit 5 Jahren regelmäßig 3X wöchentlich zum Training und fühle...

Ich bin 37 Jahre alt und habe schon einiges an Sport ausprobiert, aber...

Die Trainerinen sind super nett und hilfsbereit. Es macht mir Spaß da zu...

Super effektives Training mit wenig Zeitaufwand und klasse Trainerinnen die...

in meinem Club (Hindenburgdamm) sind sehr engegagierte Trainerinnen, sie...

Ich bin jetzt seit 1 Jahr Mitglied bei Mrs. Sporty, Team...

Am Anfang konnte ich nur 50 % der Übungen ausführen. Durch die erfahrene...

Nette persönliche Betreuung, es wird sich bemüht, man wird beobachtet, ob...

Öffnungszeiten
Montag
08:30 - 13:00 / 16:00 - 20:00 Uhr
Dienstag
09:00 - 13:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 13:00 / 15:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 13:00 / 16:00 - 20:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:30 / 14:30 - 19:00 Uhr
Samstag
09:00 - 13:00 Uhr
  • Unser Konzept
    Du bist einzigartig. Dein Training ist es auch.

    Entwickelt von Frauen für Frauen. Du trainierst effektiv, kurz und einfach – mit persönlicher Unterstützung. Deine Trainer kennen Dein Bedürfnis genau und stimmen Dein Training perfekt auf Deine Ziele ab. Du wirst schlanker, fitter und gesünder. 

    Hier mehr erfahren!
Individuelle Betreuung mit persönlichen Trainern und modernstem Equipment

Das Herzstück des Mrs.Sporty Trainings ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Daher legen wir großen Wert auf Qualifikationsnachweise und kontinuierliche Schulungen unserer Trainer.

30 Minuten in denen dein Körper komplett durchtrainiert wird

2–3 Mal pro Woche 30 Minuten Training bei Mrs.Sporty sind am wirksamsten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Die Kürze der Trainingseinheiten und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es Dir, Dein Training erfolgreich in den Alltag zu integrieren.

Alltagstaugliches und bewährtes Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt

Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt! Dein Training ergänzen wir auf Wunsch um ein gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept, damit Du Dein Gewicht nicht nur reduzieren, sondern auch dauerhaft halten kannst. Es ist nicht nur gesund sondern auch lecker!

Willkommen in Ihrem Mrs.Sporty Fitnessstudio in Berlin-Lichterfelde am Hindenburgdamm

Herzlich Willkommen im Fitnessstudio Mrs.Sporty Berlin Lichterfelde am
Hindenburgdamm 88. ( Bushaltestelle direkt vor unserem Club – Linien M85, 283, 285 )

Erreichen Sie ihre persönlichen Ziele bei uns im Fitnessstudio Mrs.Sporty Berlin Lichterfelde
Starten Sie ihre eigene Erfolgsgeschichte – JETZT!!!!

Durch unser 30-Minuten-Training mit flexiblen Trainingszeiten sowie unserem bewährten Ernährungskonzept und der individuellen Betreuung erreichen Sie mit Leichtigkeit ihr Ziel!!
Was auch immer für Sie wichtig ist:
Abnehmen, Rückenschmerzen beenden, Muskelaufbau, Straffung, Ausdauer trainieren, bessere Beweglichkeit, mehr Fitness oder der Wunsch nach einer gesünderen Ernährung,
durch die ideale Kombination von Training und Ernährung wirkt sich unser Konzept gleich mehrfach positiv aus:
- Effektives Training - Fettverbrennung ab der ersten Minute
- Schluss mit dem Jo.Jo-Effekt – Unser alltagstaugliches Ernährungsprogramm ist einfach umzusetzen
- Rückenschmerzen ade: Stärken Sie ihren Rücken an unseren hydraulischen Geräten
- auch bei Einschränkungen anwendbar, nach Empfehlung ihres persönlichen Trainers
- Muskelkräftigung und Ausdauertraining im Wechsel halten den Kreislauf auf Trab und sind der Garant für mehr Mobilität und Lebensfreude

Uns liegt ihre persönliche Betreuung sehr am Herzen.
Wir werden sie bei unseren regelmäßigen Fitness-Gesprächen begleiten, motivieren und unterstützen und natürlich auch ihre Erfolge mit ihnen gemeinsam feiern!!!

Lernen Sie uns jetzt unverbindlich kennen. Vereinbaren Sie gleich hier ihr gratis Probetraining oder rufen Sie uns gerne unter 030 – 30369599 an oder schicken Sie uns eine kurze Mail an club272@club.mrssporty.de..

Los geht’s, wir freuen uns auf Sie!
Ihr Mrs.Sporty Team
Menue schließen