Kombiniere Kraft, Mobility und Stability in einer einzigartigen Trainingseinheit. Spüre die Power und erreiche deine Fitnessziele!
Pump ist die ideale Wahl für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen. Diese Signature Class vereint effektive Kraftübungen mit gezielten Mobility- und Stability-Elementen, um deinen gesamten Körper zu stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu fördern. Ob Squats, Deadlifts oder Balance-Übungen – Pump sorgt für Abwechslung und sichtbare Erfolge.
Equipment
Langhanteln und Gewichtsscheiben
Dauer
45 Minuten
Intensität
Mittel bis hoch
Pump bietet dir die perfekte Mischung aus Muskelaufbau, Flexibilität und Core-Stabilität. In nur 45 Minuten aktivierst du deinen gesamten Körper, steigerst deine Kraft und förderst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Egal, ob du deine Grundfitness verbessern oder neue Trainingsreize setzen möchtest – Pump bringt dich an dein Ziel.
Kraft trifft Beweglichkeit: Mit Pump kombinierst du effektive Kraftübungen mit gezielten Mobility- und Stability-Sequenzen – für ein ausgewogenes Training.
Motivierender Soundtrack: Dynamische Musik, die dich antreibt und dein Training auf ein neues Level bringt.
Individuelle Betreuung: Unsere Trainer:innen helfen dir, die richtige Technik zu erlernen und deine Leistung zu steigern.
Variable Intensität: Passe die Gewichte und Übungen an dein persönliches Fitnesslevel an – Pump ist für jede geeignet!
Herzfrequenzgesteuertes Training: Dank moderner Herzfrequenzmessung trainierst du immer im optimalen Bereich, passend zu deinen persönlichen Zielen.
Pump ist weit mehr als ein Krafttraining. Es ist ein umfassendes Workout, das dir nicht nur dabei hilft, deine Muskeln zu stärken, sondern auch deine Flexibilität und Stabilität zu verbessern. Mit gezielten Übungen und individueller Betreuung erreichst du deine Ziele in einem motivierenden Gruppenumfeld. Spüre die Power und erlebe, wie Pump deinen Körper und dein Training auf ein neues Level hebt.
„Ich liebe die Pump-Class! Es ist ein perfektes Ganzkörper-Workout, das mich stärker und selbstbewusster macht.“
Sara
25 Jahre
„Dieses Training ist der perfekte Ausgleich zu meinem stressigen Alltag. Und die Ergebnisse sprechen für sich!“
Daniela
35 Jahre
„Ich bin begeistert, wie effektiv Pump ist. Meine Haltung und mein Körpergefühl haben sich unglaublich verbessert.“
Keiko
48 Jahre
Ja, absolut! Unsere Trainer:innen passen die Übungen und Gewichte an dein Fitnesslevel an, sodass jede mitmachen kann.
Nein, alles benötigte Equipment wie Langhanteln und Gewichtsscheiben wird dir im Club gestellt.
Pump kombiniert funktionales Krafttraining mit einer hohen Wiederholungszahl und motivierenden Beats. So trainierst du effizient und erreichst schnelle Ergebnisse.
Ja, durch die anpassbare Intensität ist diese Class für alle Altersgruppen geeignet. Unsere Trainer:innen sorgen dafür, dass du sicher und effektiv trainierst.
Definitiv! Dieser Kurs steigert deinen Kalorienverbrauch, formt deinen Körper und erhöht deine Muskelmasse, was deinen Stoffwechsel ankurbelt.
Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich über unsere App an.
Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Class kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!
Ja, informiere dich im Club über aktuelle Aktionen und Sonderangebote für neue Mitglieder.
Die Teilnahme an unseren Signature Classes ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Ja, wir freuen uns über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder über unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern können.
Die Class ist für alle Geschlechter geeignet und bietet ein effektives Ganzkörpertraining, das individuell angepasst werden kann.
