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NEUE KURSE

Ab dem 13.09. in deinem Mrs.Sporty Club in Emmerich!

WIR STARTEN MIT neuen KURSEN IM CLUB!  

EUCH ERWARTEN TOLLE NEUE KURSE MIT BASTI, KAI UND JASMIN ZU VERSCHIEDENEN THEMEN MIT VERSCHIEDENEM WISSENSTRANSFER UND SCHWERPUNKTEN.  

Hier erhältst du eine Kurzbeschreibung unserer Kurse:

     

  • Fatburner - klar, oder? Hier kommt es auf deine maximale Leistung an. Ziel ist es, bei einem Puls von 80-85% der maximalen Herzfrequenz zu trainieren. Du erfährst viel zum Thema Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und Straffung. Muskelkater ist garantiert!
  • Rücken-fit - Attacke auf den Rücken - denn nur ein gesunder Rücken kann entzücken. Dieses moderate (70% der maximalen Herzfrequenz), auf deinen Rücken, abgestimmte Training bringt dir die optimale Haltung näher. Wir erklären dir den Zusammenhang zwischen einer aufrechten Haltung und Gewichtsreduzierung und haben noch viele weitere Tipps für dich parat!
  • Step Aerobic - Koordination ist für dich ein Fremdwort? Nicht mehr lange - mit einfachen und herausfordernden Übungen gemixt fördern wir deine Koordination, deine Ausdauer/ Kondition und stärken somit dein Herz-Kreislauf-System bei ca. 70 - 75% der maximalen Herzfrequenz! 
  • Faszien - Faszien sind die äußere Schicht der Muskulatur und sorgen mit ihren Verklebungen durch Stress, einseitige Bewegungen, Bewegungsmangel etc. für eine eingeschränkte Beweglichkeit der Muskulatur. Um dein Training noch effektiver zu gestalten, widmen wir uns in diesen Kursen deinen Faszien mit tollen und individuellen Übungen bei einer Belastung von maximal 50 - 60% der maximalen Herzfrequenz! 
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Wir freuen uns auf deine Teilnahme - buche jetzt deinen Platz über die Mrs.Sporty One App!  

Dein Mrs.Sporty Team mit Basti, Kai und Jasmin

07. September 2021
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