Stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und finde deine innere Balance. Entdecke die transformative Kraft von Mobility & Stretch!
Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit fördern, muskuläre Verspannungen lösen und ihre Haltung verbessern möchten. Durch gezielte Dehn- und Mobilitätsübungen findest du zurück zu mehr Körperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.
Equipment
Matte
Dauer
45 Minuten
Intensität
Niedrig bis mittel
Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.
Ganzheitliche Beweglichkeit: Mobilisiere Gelenke und Muskeln, um deinen Bewegungsradius zu erweitern.
Achtsames Training: Verbinde Bewegung und Atmung für ein entspannendes und gleichzeitig effektives Erlebnis.
Individuelle Anpassung: Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – unsere Trainer:innen passen die Übungen an dein Level an.
Linderung von Verspannungen: Löse muskuläre Blockaden und reduziere Stress durch gezielte Dehnübungen.
Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.
„Ich liebe die sanften Übungen und die beruhigende Atmosphäre. Perfekt, um abzuschalten.“
Ingrid
63 Jahre
„Dieser Kurs ist mein Highlight der Woche. Einfach abschalten und meinem Körper etwas Gutes tun.“
Sabine
48 Jahre
„Ich hatte immer Probleme mit Verspannungen – Mobility & Stretch hat mir unglaublich geholfen!“
Lina
34 Jahre
Ja, absolut! Die Übungen sind leicht verständlich und können an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Lediglich bequeme Sportkleidung – Matten und weiteres Equipment werden von uns gestellt.
Ja, die Übungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Bei akuten Beschwerden solltest du jedoch vorab Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten.
Definitiv! Verbesserte Beweglichkeit und eine stabile Haltung wirken sich positiv auf jedes Training aus – von Krafttraining bis hin zu Cardio.
Ja, unser Mobility & Stretch-Kurs ist ideal für jede Altersgruppe und fördert langfristig die Beweglichkeit.
Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich über unsere App an.
Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!
Ja, informiere dich im Club über aktuelle Aktionen und Sonderangebote für neue Mitglieder.
Die Mobility & Stretch-Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Ja, wir freuen uns über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder über unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern können.
