26. Oktober 2026
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft der Entspannung! Am 31. Oktober um 12:00 Uhr erwartet dich bei uns ein exklusives Special rund um das Thema Autogenes Training. Nimm dir Zeit für dich, lass den Stress hinter dir und finde zurück zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die auf Konzentration und Autosuggestion basiert. Mithilfe einfacher, innerlich wiederholter Formeln wie „Ich bin ganz ruhig“ lernst du, deinen Körper und Geist gezielt in einen entspannten Zustand zu versetzen. Die Übungen fördern die bewusste Körperwahrnehmung und können dabei helfen, Stress abzubauen, innere Anspannung zu reduzieren und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.
Für unser exklusives Special haben wir etwas Besonderes für dich vorbereitet: Unsere Trainerin Sina wurde extra im Autogenen Training ausgebildet, damit sie dich mit dem entsprechenden Fachwissen durch diese besondere Entspannungsmethode begleiten kann. Du erhältst die Möglichkeit, die Grundlagen kennenzulernen und dir bewusst Zeit für dein Wohlbefinden zu nehmen.
Ob du neue Entspannungstechniken ausprobieren möchtest oder dir einfach eine kleine Pause vom Alltag wünschst – dieses Special ist deine Einladung, innezuhalten und neue Energie zu tanken.
Wann? 31. Oktober, um 12:00 Uhr
Sei dabei und gönn dir deine Auszeit! Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir einen Moment der Ruhe zu schaffen.
