4. Januar 2024
An sich bedeutet Fatburn, einfach Fettverbrennung. Die Fettverbrennung ist dabei ein komplexer Chemischer Prozess, bei dem Energie bereitgestellt wird. Dabei wird Fett in Fettsäuren gespaltet, welche dann in den Fettstoffwechsel geleitet werden. Hierbei stehen die dann als Energie bereit.
Wo kommt das Fett her?
Das Fett kann entweder aus der Nahrung oder vom eigenen Körper stammen. Überschüssige Nahrungsenergie (in Form von Fett, Eiweiß oder Kohlenhydraten) speichert der Körper zu kleinen Teilen dabei in der Leber, viel mehr jedoch in den Fettzellen, da diese quasi einen unbegrenzten Speicherplatz haben.
Wie kann ich die Fettverbrennung jetzt anregen?
Durch Essen: Ist die Ernährung reich an Kohlenhydraten, so wird viel Insulin im Körper ausgeschüttet, um diese zu transportieren. Gleichzeitig wird vom Körper in diesem Zeitraum das bestimmte Enzym für die Fettverbrennung nicht mehr produziert. Damit wird die Fettverbrennung verhindert.
Durch Bewegung: Muskelzellen benötigen Energie und das nicht nur in Bewegung, sondern auch in Ruhe. Wird die Muskulatur also aufgebaut, wird prinzipiell mehr verbrannt!
Wie starten?
Sichere Dir am Besten Dein persönliches Probetraining und starte direkt mit Mrs.Sporty durch. Mit einem ausgewogenen Ernährungsplan, einem individuellen Trainingsplan und viel persönlicher Unterstützung erreichst Du Dein Ziel!
