Menü überspringen
Menü überspringen

Magazin

← Zurück

Ernährung verstehen

Curry-Quinoa-Hänchenpfanne mit Mandeln

Schnell das leckere Superfood Rezept direkt nachkochen.

Mehr erfahren

starke Frauen, Franchise

Mrs.Sporty Erfahrungsaustausch 2017

Jedes Jahr freuen sich die Mrs.Sporty Franchise-Partner auf den jährlichen Erfahrungsaustausch. Der Erfahrungsaustausch – kurz ERFA – wird von den Mrs.Sporty Unternehmerinnen und Unternehmern genutzt, um sich über Neuerungen und Innovationen zur Franchise-Marke Mrs.Sporty auszutauschen sowie das Netzwerk untereinander auszubauen und gemeinsam Erfolge zu feiern. Das Treffen mit alten und neuen Franchise-Partnern aus Deutschland, Österreich und der Schweiz fand […]

Mehr erfahren

Franchise

Das Mrs.Sporty Karriere E-Book

Für Sportbegeisterte und Alle, die uns kennen lernen wollen: Ein E-Book über Einstiegschancen und Begeisterung im Job und in der Selbstständigkeit mit Mrs.Sporty Franchise. Außerdem: Hintergründe über den Marktführer in Frauenfitness und außergewöhnliche Stories. Exklusiver Einblick in die Mrs.Sporty Community Special dual studieren: Fitness und Gesundheit Aus- und Weiterbildungen Mrs.Sporty Academy Partner Hochschulen und Berufsakademien […]

Mehr erfahren

Richtig trainieren

Die sieben größten Frauenfitness Irrtümer

Irrtümer halten sich oft besonders hartnäckig. Auch in Sachen Fitness. Obwohl viele Frauen am eigenen Leib erfahren, dass manche Vorstellungen, wie man fit wird und abnimmt schlichtweg falsch sind. Wir räumen jetzt endgültig auf mit den sieben größten Frauenfitness-Irrtümern.

Mehr erfahren

Frauengesundheit, Richtig trainieren

Fit in jeder Lebenslage – Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern ein Glücksfall. Deshalb zuallererst: Herzlichen Glückwunsch! Trotz allem sind die körperlichen Veränderungen, die du in dieser Zeit durchmachst, beachtlich. Wir sagen dir, wie du deinen Körper in den rund 40 Wochen unterstützen kannst, um dich weiterhin fit und gesund zu fühlen.

Mehr erfahren

Körper & Geist

Kilos-Weg-Camp: -8 Kilo in 8 Wochen!

Erfolgsgeschichte von Martina Martina hat durch das Kilos-Weg-Camp ihres Mrs.Sporty Club Bingen nicht nur erfolgreich abgenommen. Auch weitere Effekte kann die 60-Jährige seitdem verzeichnen: weniger Müdigkeit, Heißhungerattacken und weniger Cellulite. Lies hier die gesamte Erfolgsgeschichte!  Endlich aktiv werden – aber ohne Hungern Über viele Monate hinweg plagte Martina eine große Unzufriedenheit. Sie litt vor allem […]

Mehr erfahren

starke Frauen

Mrs.Sporty ist meine sportliche Heimat

Mein Name ist Ingrid und ich bin 67 Jahre alt.  Durch meine Tochter, die ich eigentlich nur abholen wollte, bin ich zu Mrs.Sporty gekommen. Mir gefiel auf Anhieb die freundliche und entspannte Atmosphäre, Mrs.Sporty hat so gar nichts vom Flair einer „Muckibude“. Eigentlich hatte ich an dem Tag gar keine Zeit, doch ich ließ mich […]

Mehr erfahren

Ernährung verstehen

Die Bedeutung von Kohlehydraten

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant. Nehmen wir jedoch zu viel von ihnen auf, werden die Kohlenhydratbausteine in Fett umgewandelt. Erfahre auf dieser Mrs.Sporty Expertenblogseite noch mehr darüber:

Mehr erfahren

starke Frauen

Bist du bereit für die nächste Challenge?

Wie bereits angekündigt erwarten dich zusätzlich zu deinem Training ab 09.11.20 auf Social Media und unserer ONE App täglich kleine Challenges aus den Themenbereichen Alltag, Training, Achtsamkeit und Ernährung.Jede Woche steht also unter einem anderen Motto.

Mehr erfahren

Richtig trainieren

Guten Morgen Übungen

So bringst du dich in nur 45 Sekunden in Schwung! Diese Variante des klassischen „Hampelmanns“ regt den Kreislauf an und schult gleichzeitig die Koordinationsfähigkeit.  1. Stelle dich für diese Übung so auf, dass du links und rechts ausreichend Platz hast. 2. Ziehe den Bauchnabel Richtung Wirbelsäule für eine stabile Haltung und los geht’s! 3. Springe abwechselnd von einem […]

Mehr erfahren