Die Erfolgsgeschichte von Birgit Mauß

…bereits bei minus 8kg…

Ich bin Birgit, bin 59 Jahre und trainiere seit März dieses Jahres bei Mrs.Sporty. Mein Ziel war es, bis zum Ende des Jahres 15kg abzunehmen, fitter zu werden und Muskulatur zu erhalten oder sogar bestenfalls aufzubauen. Ich bin nun nach weniger als einem halben Jahr bereits bei minus 8kg und ich fühle mich deutlich fitter. Ich habe trotz der Gewichtsreduktion keine Muskulatur verloren – das war mit wichtig, um den Jojo-Effekt zu vermeiden. Auch mein Stoffwechsel hat sich deutlich verbessert – ich spüre die regelmäßige sportliche Aktivität ganz deutlich und kann beim Training auch sehr viel hochwertiger und zielgerichteter arbeiten.

Ich trainiere in der Regel 3-4 mal pro Woche – am liebsten vormittags oder mittags.

Vor Mrs.Sporty hatte ich Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden und kontinuierlich dran zu bleiben, aber dank der individuellen Plangestaltung und der Betreuung der Trainerinnen habe ich wirklich Freude am Training und so fällt es mir überhaupt nicht mehr schwer, fortlaufend zu trainieren. Auch kurzfristige Anpassungen meines Trainingsplans sind jederzeit möglich, das ist einfach eine schöne Kommunikationsbasis zwischen den Trainerinnen und mir.

Letztlich motivieren mich die Erfolge, ich bin flexibel und nichts lenkt mich beim Training ab. Ich kann mich ganz auf mich konzentrieren und komme nie in ein völlig überfülltes Fitnesscenter.  

Der wichtigste Erfolgsfaktor war meiner Meinung nach, dass ich hier Bewegungen im Training ausführe, die der Körper nicht schon tausendfach im Alltag geleistet hat. Ich liebe vor allem schnelle und dynamische Übungen, aber ich genieße es auch, zu spüren, dass meine generelle Bauchspannung zunimmt und ich dadurch Übungen immer sauberer und intensiver ausführen kann.

Ich würde jedem raten, die Flinte nicht sofort ins Korn zu werfen, wenn es vielleicht anfangs etwas holprig ist. Kontinuität sorgt für den Erfolg. Lieber kleine Teilziele setzen – hierbei helfen die Trainerinnen auch. Ich kann mit ihnen mein Verhalten und mein Training immer wieder reflektieren.

Ich bin überglücklich, dass meine Hosen besser passen und meine Körperhaltung viel besser ist, Ich bekomme von Anderen auch sehr viel positives Feedback zu meinen Resultaten. Ich erhalte oft die Rückmeldung von meinem Umfeld, dass ich dynamischer wirke. So fühle ich mich auch J

Für mich passt hier alles: Die Trainerinnen sind sehr kompetent, das Konzept ist perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und Mrs.Sporty ist immer am Puls der Zeit – jüngst bewiesen durch den PelviPower Beckenbodentrainer. Es ist gut zu wissen, dass ich auch mit Beckenbodenthemen zu meinen Trainerinnen kommen und gegebenenfalls hier Unterstützung erhalten kann.

Birgit Mauß