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Gesundes Abnehmen und anschließend Dein Wunschgewicht halten? Klingt unmöglich? Ist es aber nicht! durch Mrs.Sporty bekommst Du einen individuellen Ernährungsplan an die Hand, der Dich dabei unterstützt. Sichere Dir hier Dein persönliches Beratungsgespräch. Das leckere Rezept: Taboulé Zutaten 1 Bund Petersilie 1 Zweig(e) Minze 3 EL Bulgur, fein 1 Zitrone 2 Tomaten, mittelgroß 1 rote […]
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Die Erfolgsgeschichte Astrid Pölchen ENTSPANNTES TRAINING MIT ERFOLG Nach der Geburt unseres Sohnes (inzwischen fast 7) habe ich (48) zwar Rückbildung gemacht und treibe auch sonst viel Sport, das hat meinen Beckenboden allerdings weitestgehend unbeeindruckt gelassen. Trampolin springen also bitte nur mit leerer Blase, wenn überhaupt. Nach Besuch beim Frauenarzt war ich bei der Beckenbodenphysio, […]
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Muskeln sind die Kosmetik unter der Haut. Muskeln sind aktiv, verbrauchen durchgehend Energie und straffen das Hautbild. Ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskeln ab, wenn man nichts dafür tut! Wenn man jedoch deine Wachstumshormone durch regelmäßiges Training fordert, dann wird auch die Muskulatur um den Bauch herum erhalten bleiben. Dennoch kommt es in der Menopause […]
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leckerer selbst gemachter Eistee Viel Trinken ist wichtig. Das bringt mehr Energie und hilft im Körper alle Prozesse am Laufen zu halten. Mrs.Sporty hat deshalb hier ein leckeres und vor allem gesundes Eistee-Rezept für Dich! Mehr Rezepte bekommst Du vor Ort in Deinem Frauensportclub! Sichere Dir hier Dein Beratungsgespräch! Durst entsteht übrigens erst dann, wenn […]
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Der Bauch nicht flach genug, die Haut nicht strahlend genug oder der Job nicht ausgefallen genug. Sich selbst zu lieben, ist gar nicht so einfach. Dabei stehst du dir selbst immer am nächsten und solltest deine größte Unterstützerin sein. Finde hier wertvolle Wegweiser, um mehr Selbstliebe zu erfahren. Was macht Selbstliebe eigentlich mit mir? Wir […]
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Die optimale Kombination aus Fettstoffwechsel Aktivierung und Muskelkräftigung sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Die Fettpölsterchen über den Bauchmuskeln kann man nur durch gezieltes Training im aeroben Bereich bearbeiten und die Muskeln unterhalb der Fettschicht durch ein funktionelles Bauchmuskel Training. Dabei ist die schlanke Taille keine Frage des Alters als vielmehr eine […]
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Wasser ist wohl unbestritten, dass wichtigste Element der Welt. Es ist Hauptbestandteil jeden Lebens, ob Mensch, Tier oder Pflanze. Wasser trinken ist demnach die Grundlage für alle Funktionen in deinem Körper. Warum das flüssige Nass das wichtigste Gut deiner Gesundheit ist und wie du es schaffst mehr zu trinken, erfährst du in diesem Beitrag. Welche Funktionen […]
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Keine Lust auf Sport? Der Schweinehund ist zu groß? Aber trotzdem träumst Du von Deiner Wunschfigur? Dann bist Du bei uns genau richtig! Folgende Faktoren unterstützen Dich bei Mrs.Sporty: Deine Trainerinnen: Sie unterstützen Dich bei jedem Deiner Trainings, stehen Dir mit nützlichen Tipps und Tricks zu den Themen Sport, Ernährung und Lifestyle. Das individuelle Trainingskonzept: […]
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Wassermelonen Feta Salat Seit einigen Jahren absoluter Sommerklassiker. In den Sommermonaten vergeht fast kein Tag indem man nicht über die sozialen Medien mit dem Wassermelone-Feta-Salat konfrontiert wird. Wir finden zurecht! Es ist wirklich ein super leckeres, leichtes, erfrischendes Sommerrezept, dass sehr schnell zubereitet ist und eine tolle Kombination an Nährstoffen bildet. Wie der Name schon […]
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Einmal wie Kleopatra fühlen! Neben dem klassischen Bad in Milch war die antike Königin großer Fan der Aloe vera Pflanze und wusste um die Wunderwirkung in der Kosmetik oder Medizin. Was der Saft der Wunderpflanze alles kann, stellen wir euch in diesem Artikel vor. Die wohl bekannteste Sukkulente speichert Wasser in ihren dicken Blättern und […]
