Frauengesundheit
Ein starkes Immunsystem kann trainiert werden. Es liefert Energie und Stressresistenz. Hier erfährst du, warum ein starkes Immunsystem außerdem wichtig ist für deine Zielerreichung.
starke Frauen
Bereits 2008 gründete Carina Dworak ihren ersten Mrs.Sporty Fitness-Club in Wien. In diesem Experten-Interview erklärt sie anschaulich, was das Mrs.Sporty Unternehmens- und Fitness-Konzept ausmacht.
Rezepte
Dieses Gericht ist perfekt für ein herzhaftes Abendessen oder einen gemütlichen Grillabend mit Freunden und Familie.
Rezepte
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN FÜR 1 PORTION: TEILE DIE ZUTATEN DURCH 4 250 g Couscous 1 Salatgurke 200 g gegrillte eingelegte Paprika (Glas) 1 Bund glatte Petersilie 2 Zitronen 2 EL Sojasoße 6 EL Olivenöl Salz, Pfeffer 1 Prise Zucker 2 Msp. Zimtpulver ZUBEREITUNG Couscous mit heißem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten und abkühlen lassen. Salatgurke schälen, […]
Rezepte
ZUTATEN: 4 Eier 500g Magerquark 1,5 TL Salz 200 g Haferkleie 100g zarte Haferflocken 30g Leinsamen 1 Pck. Backpulver ZUBEREITUNG: Alle Zutaten mixen und dann in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen. Bei 180 Grad Umluft 50 Minuten backen und danach das Brot aus der Form nehmen und auf dem Backpapier 10 Minuten fertig backen. […]
Rezepte
Pastinaken gelten als Kreuzung zwischen Möhre und Petersilie. Im Aussehen ähneln sie der Petersilienwurzel, mit der sie leicht verwechselt werden können. Allerdings sind sie deutlich milder als diese und haben eher die leichte Süße der Möhre.
Körper & Geist
Wusstest du? Je mehr du dich um deine mentale Gesundheit kümmerst, desto mehr profitiert deine körperliche Gesundheit davon. Deshalb sind hier ein paar Tipps für ein bisschen mehr Self-Care in deinem Alltag.
Rezepte, Ernährung verstehen
Shakshuka ist ein farbenfrohes Traditionsgericht aus Israel. Das Zusammenspiel aus würziger Tomatensoße und feinem porchierten Ei begeistert gerade alle Fans, egal ob groß oder klein. Zutaten für 2 Personen 1 große Paprika rot 1 Stange Frühlingszwiebe l1 Knoblauchzehe ½ TL Kreuzkümmel2 EL Olivenöl1 große Dose Tomaten (gewürfelt) ½ TL Paprikapulver1 EL weißer BalsamicoSalz und Pfeffer […]
Richtig trainieren
Direkt zum Nachüben: DEIN FUNKTIONELLES TRAINING FÜR ZU HAUSE: STANDING DYNAMIC SIDE CRUNCH
Körper & Geist, Richtig trainieren
Das Bauchgefühl muss einfach stimmen
