14. August 2026
Seit acht Jahren gehört das Training bei JaKi’s Studio für Ute zu ihrem Alltag. Besonders seit ihrem Eintritt in den Ruhestand hat sie ihr Training intensiviert – und mit einem neuen Trainingskonzept wieder richtig Freude daran gefunden.
„Mein Name ist Ute. Ich bin seit acht Jahren im Club.“
Was Ute von Anfang an begeistert hat, war das gesamte Trainingskonzept. Aber auch die angenehme Atmosphäre und die persönliche Betreuung durch Jaci – und später durch Kimi – haben dazu beigetragen, dass sie sich im Club von Beginn an wohlgefühlt hat.
Als Ute vor vier Jahren in den Ruhestand ging, hatte sie plötzlich mehr Zeit für sich. Diese Zeit wollte sie auch für ihre Gesundheit nutzen und erhöhte ihr Training von zunächst zwei auf bis zu vier Einheiten pro Woche.
Doch mit der Zeit merkte sie: Nur ein Trainingsprogramm wurde ihr zu langweilig.
Die Motivation ließ nach und der Trainingsalltag fühlte sich zunehmend eintönig an.
„Mir fehlte ganz einfach die Motivation.“
In einem persönlichen Trainingsgespräch – einem PTG – empfahl Jaci Ute, es einmal mit zwei unterschiedlichen Trainingsprogrammen zu versuchen: einem Programm für den Oberkörper und einem für den Unterkörper.
Die beiden Programme wechseln sich seitdem ab.
„Das war anfangs herausfordernd.“
Doch Ute merkte schnell, dass sich die Veränderung positiv auf ihr Training auswirkte. Sie trainierte intensiver, ihre Ausdauer verbesserte sich und sie spürte, dass ihre Muskeln stärker wurden.
Durch die eingeplanten Ruhepausen hat sie mittlerweile ihren eigenen Trainingsrhythmus gefunden und kommt viermal pro Woche in den Club.
Ein weiterer Vorteil des neuen Trainingsplans: Ute lernt regelmäßig neue Übungen kennen. Dadurch bleibt ihr Training abwechslungsreich und sie hat immer wieder neue Herausforderungen.
Und genau das hat ihr gefehlt.
Heute freut sich Ute wieder auf ihr Training.
Ihre Geschichte zeigt, dass ein Trainingsplan nicht für immer gleich bleiben muss. Wenn sich die persönlichen Lebensumstände verändern oder die Motivation nachlässt, kann es sinnvoll sein, gemeinsam zu schauen, was verändert werden kann.
Denn regelmäßiges Training soll nicht nur etwas sein, das man „machen muss“. Es darf auch Spaß machen, herausfordern und das gute Gefühl geben, etwas für sich und den eigenen Körper zu tun.
„Mit den erforderlichen Ruhepausen komme ich nun viermal wöchentlich in den Club und freue mich, dass ich dadurch viele neue Übungen kennenlerne und wieder Spaß am Training habe.“
Danke, liebe Ute, dass du deine Geschichte mit uns teilst! ❤️
Du möchtest dein Training ebenfalls verändern, neue Übungen kennenlernen oder wieder mehr Motivation für dein Training finden?
Sprich uns einfach an. Gemeinsam schauen wir, welches Training zu dir und deinem Alltag passt.
