26. Juni 2025
„Alles im Wandel – und ich mittendrin. Mein Neustart mit Mrs.Sporty.“
Die Wechseljahre kamen leise – und blieben hartnäckig. Plötzlich war da diese ständige Müdigkeit, die mich selbst nach einer durchgeschlafenen Nacht nicht losließ. Ich, die eigentlich immer aktiv und sportlich war, fühlte mich auf einmal fremd im eigenen Körper. Und als wäre das nicht genug, zeigte die Waage auf einmal Zahlen, die ich so gar nicht bestellt hatte – quasi über Nacht.
Essen wie immer? Bewegung wie immer? Reichte plötzlich nicht mehr. Mein Körper hatte sich offensichtlich entschieden, neue Wege zu gehen.
Und ich? Ich stand da und dachte: „Schön wär’s, wenn er mir vorher Bescheid gesagt hätte.“
Dann hörte ich einen Satz, der hängen blieb:
„Das neue Abnehmen ist das Gewicht zu halten.“
Und plötzlich machte vieles Sinn. Es ging nicht mehr ums „zurück zu früher“, sondern darum, jetzt gut für mich zu sorgen.
So kam ich zu Mrs.Sporty – ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht’s um mich. Um meine Bedürfnisse, meine Ziele und vor allem – mein Tempo. Kein Hochleistungsprogramm, sondern ein individuell abgestimmtes Konzept, das sich an mein Leben anpasst und nicht umgekehrt. Ein dickes Lob an Jaci und Kimi, ihr habt immer ein offenes Ohr für mich!!!
Ich trainiere ein- bis zweimal pro Woche, was sich wunderbar in meinen Alltag integrieren lässt. Es muss nicht mehr „alles oder nichts“ sein – sondern einfach regelmäßig, mit einem guten Gefühl. Und siehe da: Mein Stoffwechsel kommt wieder in Schwung. Meine ungeliebten Fettpolster verabschieden sich Stück … … für Stück und machen Platz für Muskeln. Ich spüre wieder Kraft in meinem Körper – und das tut unheimlich gut!
Ich habe auch begonnen, bewusster zu essen. Keine Zwischenmahlzeiten mehr und die Portionsgrößen passe ich an das an, was mein Körper tatsächlich braucht – nicht an das, was auf dem Teller hübsch aussieht.
Das Beste: Ich habe wieder Freude an der Bewegung – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Denn mein Ziel ist nicht der schnelle Erfolg, sondern ein nachhaltiger Weg, der sich gut anfühlt.
Fazit: Ich fühl mich wieder mehr wie ich selbst – nur mit ein bisschen mehr Erfahrung, einem besseren Stoffwechsel und dem festen Vorsatz:
„Ich mache das nicht für die Waage, sondern für mich.“ Dagmar
