{"id":121,"date":"2023-07-19T13:54:31","date_gmt":"2023-07-19T11:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/ziel\/abnehmen\/"},"modified":"2023-07-22T11:55:29","modified_gmt":"2023-07-22T09:55:29","slug":"abnehmen","status":"publish","type":"ziel","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/ziel\/abnehmen\/","title":{"rendered":"Abnehmen"},"content":{"rendered":"<div  id=\"Sp-S\" class=\"dynamic\"><div  id=\"Sp-S\" class=\"dynamic row_xxl\"><div  class='spacer_wrap ' style='visibility: hidden'><div class='wp-block-spacer inner-sm' style='height: calc(80px * 0.4)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-md' style='height: calc(80px * 0.6)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-lg' style='height: calc(80px * 0.8)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-xl' style='height: calc(80px * 1)' aria-hidden='true'><\/div><\/div><\/div>\n\n<div  class=\"gs_el6hLN row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns row_xxl\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto\" style=\"padding-right:7%;padding-left:7%;flex-basis:100%\"><div  class=\"row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns row_xxl\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto\">\n<h1 class=\"herohead dyn has-h-1-font-size wp-block-heading gs_eFLQOF\" style=\"font-style:normal;font-weight:700\"><strong>Gesund und nachhaltig abnehmen.<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"copybig dyn gs_xK4YXu\" style=\"font-size:24px\">Mit unserem effektiven Trainingskonzept in Kombination mit einem individuellen Ern\u00e4hrungsplan kannst du nachhaltig und gesund abnehmen und erreichst dein Wunschgewicht. \u00dcberzeuge dich von unserem Konzept mit einem kostenlosen Probetraining. Gemeinsam mit unserem Team besprechen wir deine Bed\u00fcrfnisse und Ziele.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div  id=\"Sp-M\" class=\"dynamic row_xxl\"><div  class='spacer_wrap ' style='visibility: hidden'><div class='wp-block-spacer inner-sm' style='height: calc(152px * 0.4)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-md' style='height: calc(152px * 0.6)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-lg' style='height: calc(152px * 0.8)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-xl' style='height: calc(152px * 1)' aria-hidden='true'><\/div><\/div><\/div>\n\n<div  class=\"row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns row_xxl\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto\">\n<h2 class=\"dyn has-h-2-font-size wp-block-heading\" style=\"font-style:normal;font-weight:700\"><strong>Abnehmen: Mit dem<strong> richtigen Training zum Erfolg.<\/strong> <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"dyn has-h-6-font-size gs_yfYGqY\">Um dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt abzunehmen, ben\u00f6tigst du Muskeln, denn Muskeln sind die einzigen Organe des K\u00f6rpers, die Fett verbrennen k\u00f6nnen.<br><br>In kleinen \u201eBrenn\u00f6fen\u201c in der Muskelzelle wird das Fett, das \u00fcber unsere Ern\u00e4hrung aufgenommen wird, verbrannt. Hier wird auch das Depotfett aus z. B. Beinen und Bauch verarbeitet, damit es f\u00fcr die Muskelaktivit\u00e4t genutzt werden kann. Je mehr Brenn\u00f6fen in den Muskelzellen vorhanden sind, desto mehr Fett kann der K\u00f6rper verbrennen und schlie\u00dflich abnehmen! Die Anzahl der Brenn\u00f6fen steigt, je mehr Muskulatur aufgebaut wird. So schaffen Muskeln es, dass du dauerhaft schlank bleibst.<br><br>Durch gezieltes und regelm\u00e4\u00dfiges Kraft- und Ausdauertraining kannst du abnehmen, Muskeln aufbauen und somit deine Fettverbrennung und deinen Kaloriengrundumsatz \u00fcber 24 Stunden am Tag erh\u00f6hen. Denn Muskeln sind lebendes Gewebe, welche eine durchgehende Versorgung ben\u00f6tigen, und das kostet deinen K\u00f6rper Energie!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group gs_v54B47 group_wrap\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-greyd-buttons alignleft\">\n<a  href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/training\/\" class=\"button dyn gs_q6glWl \">Gesamtes Trainingskonzept anzeigen<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div  id=\"Sp-L\" class=\"dynamic row_xxl\"><div  class='spacer_wrap ' style='visibility: hidden'><div class='wp-block-spacer inner-sm' style='height: calc(192px * 0.4)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-md' style='height: calc(192px * 0.6)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-lg' style='height: calc(192px * 0.8)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-xl' style='height: calc(192px * 1)' aria-hidden='true'><\/div><\/div><\/div>\n\n<div  class=\"gs_agQOHD row_wrap\"><div id='bg_662c96d6e64f0' class='greyd-background bg_full'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='bg_color'><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"wp-block-columns row_xxl has-color-63-background-color has-background\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto\"><div  class=\"row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top row_xxl\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top col-12 col-sm-12 col-md-6\" style=\"padding-right:0px\">\n<div class=\"wp-block-greyd-box gs_XAWKU3 greyd-content-box gs_XAWKU3\" style=\"margin-right: auto !important; \"><div  class=\"row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile row_xxl has-no-gutter\">\n<div class=\"wp-block-column col-12\">\n<div class=\"wp-block-group gs_z3JqE9 group_wrap\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\"><figure class=\"wp-block-image greyd-image is-style-rounded-corners dyn  gs_j08wne\"><img decoding=\"async\" style=\"object-position: 66% 50%; \" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1-1024x682.png\" class=\"wp-image-240\" alt=\"slider_erfolg_1\" srcset=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1-1024x682.png 1024w, https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1-300x200.png 300w, https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1-768x511.png 768w, https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1-1536x1022.png 1536w, https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/slider_erfolg_1.png 1591w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top col-12 col-sm-12 col-md-6\">\n<h3 class=\"dyn has-h-4-font-size wp-block-heading gs_3hgUs4\" style=\"font-style:normal;font-weight:700\"><strong>Nachhaltig abnehmen &amp; fit sein \u2013 das<\/strong><br><strong>Mrs.Sporty Erfolgsrezept.<\/strong><\/h3>\n\n\n<div  id=\"list_662c96d6e6395\" class=\"greyd_list\">\n<ul class=\"wp-block-greyd-list alignleft copybig\" style=\"font-size:24px\">\n<li><span class=\"list_icon\"><\/span><span class=\"list_content\"><p>nur 3 x 30 Minuten Training pro Woche die Spa\u00df und Abwechslung bringen<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span class=\"list_icon\"><\/span><span class=\"list_content\"><p>Ma\u00dfgeschneiderte Trainingspl\u00e4ne und kontinuierliche pers\u00f6nliche Beratung<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span class=\"list_icon\"><\/span><span class=\"list_content\"><p>Wirksames Ern\u00e4hrungskonzept, Zielorientierung &amp; regelm\u00e4\u00dfige Erfolgskontrolle<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span class=\"list_icon\"><\/span><span class=\"list_content\"><p>Innovative Trainingsprogramme &amp; ein wertsch\u00e4tzendes miteinander<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span class=\"list_icon\"><\/span><span class=\"list_content\"><p>im Club, Online &amp; Outdoor<\/p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div  id=\"Sp-S\" class=\"dynamic row_xxl\"><div  class='spacer_wrap ' style='visibility: hidden'><div class='wp-block-spacer inner-sm' style='height: calc(80px * 0.4)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-md' style='height: calc(80px * 0.6)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-lg' style='height: calc(80px * 0.8)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-xl' style='height: calc(80px * 1)' aria-hidden='true'><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dauerhaft und gesund abzunehmen, ist der Aufbau von Muskelzellen der beste Weg. Du kannst dir Muskelzellen als kleine Brenn\u00f6fen f\u00fcr Fett vorstellen. Das hei\u00dft: Je mehr Muskelzellen vorhanden sind, desto mehr Fett verbrennt dein K\u00f6rper auch im Ruhezustand. So unterst\u00fctzt dich Krafttraining bei der gesunden Gewichtsabnahme auch im Alter.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":122,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":{"enabled":true,"maxWidth":"1200px","backgroundColor":"var(--color62)"}},"ziel_color":[68],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gesund und nachhaltig abnehmen mit Mrs.Sporty.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit dem effektiven Trainingskonzept von Mrs.Sporty kannst Du gesund abnehmen und Dein Wunschgewicht erreichen. 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