{"id":656,"date":"2023-09-05T10:56:48","date_gmt":"2023-09-05T08:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?page_id=656"},"modified":"2023-09-05T11:26:07","modified_gmt":"2023-09-05T09:26:07","slug":"koeln","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/","title":{"rendered":"Koeln"},"content":{"rendered":"<div  class=\"row_wrap\"><div id='bg_663400eabd428' class='greyd-background bg_full'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='bg_seperator' style='opacity: 1;'><div class='sep_bottom' style='height: 10vh; z-index: 1'><svg width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 1444 162\" fill=\"#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M3.22591e-08 14.9589L0 -7.60793e-06H1443V162C1180.25 80.2615 857.638 23.0761 511.717 6.90408C333.554 -1.42475 160.588 2.49281 3.22591e-08 14.9589Z\"\/><\/svg><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"wp-block-columns row_xxxl\" id=\"clubfinder-wrapper\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto\" style=\"flex-basis:100%;width:100%\">\n<div class=\"wp-block-greyd-maps\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-greyd-places\"><div class='places-search'><input type='text' class='places-search-input' autocomplete='off' placeholder='PLZ oder Ort' data-placeholder='PLZ oder Ort' data-restrict='[\"de\"]' value=''><input type='button' class='places-search-live' value='\u2316' placeholder='mein Standort'><input type='button' class='places-search-find button' value='Club finden' data-searchurl='https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/'><\/div><div class='places-search-result'><span class='_close'><\/span><button class='places-search-more button trd small' data-visible='10' data-more='10' title='mehr Clubs anzeigen'>mehr laden<\/button><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div  id=\"Sp-M\" class=\"dynamic row_xxl\"><div  class='spacer_wrap ' style='visibility: hidden'><div class='wp-block-spacer inner-sm' style='height: calc(152px * 0.4)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-md' style='height: calc(152px * 0.6)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-lg' style='height: calc(152px * 0.8)' aria-hidden='true'><\/div><div class='wp-block-spacer inner-xl' style='height: calc(152px * 1)' aria-hidden='true'><\/div><\/div><\/div>\n\n<div  class=\"row_wrap\">\n<div class=\"wp-block-columns row_xxl\" id=\"Content\">\n<div class=\"wp-block-column col-12 col-sm-auto col-md-9\" style=\"flex-basis:100%;width:100%\">\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Gemeinsam stark: Frauenfitness bei Mrs.Sporty K\u00f6ln<\/h1>\n\n\n\n<p>Das individuelle Zirkeltraining bei Mrs.Sporty richtet sich speziell an Frauen. Wir gehen pers\u00f6nlich und individuell auf dich, dein Alter und deine Kondition ein. Bei uns kann jede Frau etwas f\u00fcr ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun. Gewicht reduzieren, den K\u00f6rper straffen oder ein funktionelles R\u00fcckentraining \u2013 bei Mrs.Sporty f\u00fchren wir dich zum deinem Erfolg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In 30 Minuten zum Traumk\u00f6rper<\/h2>\n\n\n\n<p>Das spezielle Zirkeltraining findet in Gruppen gemeinsam mit anderen Frauen statt. Hier kommst du schnell in Kontakt. Druck oder Konkurrenz gibt es bei Mrs.Sporty nicht. Unser qualifiziertes Personal unterst\u00fctzt dich bei deinem Training. Ein ausf\u00fchrliches Vorgespr\u00e4ch geh\u00f6rt ebenso zu unserem Konzept wie dein pers\u00f6nlicher Trainingsplan und die stete Kontrolle deiner Fortschritte.<br>Das Gruppentraining bei Mrs.Sporty ist effektiv und funktionell. Die Mischung macht\u2018s: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gleicherma\u00dfen trainiert. Statt einem ausdauernden Training steht bei uns Kontinuit\u00e4t im Fokus. Eine 30-min\u00fctige Trainingseinheit an 2 &#8211; 3 Tagen die Woche ist ideal und l\u00e4sst sich gut in den Alltag integrieren. Bei Mrs.Sporty kann jede Frau trainieren. Unabh\u00e4ngig von Alter, Gewicht oder Sportlichkeit. Das ist m\u00f6glich, weil unsere Trainingseinheiten flexibel und anpassungsf\u00e4hig sind. Unsere Schwerpunkte Abnehmen, Fitness, Straffung und R\u00fcckentraining eignen sich f\u00fcr jedes Bed\u00fcrfnis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00fcckenschmerzen ad\u00e9: R\u00fcckenfit f\u00fcr einen gesunden Alltag<\/h2>\n\n\n\n<p>Unsere Wirbels\u00e4ule tr\u00e4gt unseren gesamten K\u00f6rper. Im Alltag ist sie gro\u00dfen Belastungen ausgesetzt. Daher ist ein gesunder R\u00fccken mit starken Muskeln wichtig. Das R\u00fcckentraining bei Mrs.Sporty ist ganzheitlich und eignet sich optimal. Die speziellen \u00dcbungen trainieren deine Rumpfmuskulatur, die St\u00fctze deiner Wirbels\u00e4ule. Trainiere R\u00fcckenbeschwerden und Schmerzen mit Mrs.Sporty weg. Unser funktionelles Zirkeltraining beinhaltet verschiedene Schritte, die es so effektiv machen. Dein R\u00fccken wird an jedem Ger\u00e4t von Mrs.Sporty gefordert. Sowohl die Oberfl\u00e4chen- als auch die Tiefenmuskulatur deines R\u00fcckens wird trainiert und deine Muskeln werden gedehnt. Die \u00dcbungen lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren. Ein trainierter R\u00fccken und Bauch sorgen automatisch f\u00fcr eine bessere K\u00f6rperhaltung. Das trainierte Muskelkorsett steigert deine Leistung und beugt Verletzungen vor. So ist dein R\u00fccken perfekt trainiert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gemeinsam stark: Frauenfitness bei Mrs.Sporty K\u00f6ln Das individuelle Zirkeltraining bei Mrs.Sporty richtet sich speziell an Frauen. Wir gehen pers\u00f6nlich und individuell auf dich, dein Alter und deine Kondition ein. Bei uns kann jede Frau etwas f\u00fcr ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun. Gewicht reduzieren, den K\u00f6rper straffen oder ein funktionelles R\u00fcckentraining \u2013 bei Mrs.Sporty f\u00fchren [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":1429,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-05T09:26:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/\",\"name\":\"Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-05T08:56:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-05T09:26:07+00:00\",\"description\":\"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Clubs\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Koeln\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty","description":"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty","og_description":"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/","og_site_name":"Mrs.Sporty","article_modified_time":"2023-09-05T09:26:07+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/","name":"Fitnessstudios f\u00fcr Frauen in K\u00f6ln - Mrs.Sporty","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website"},"datePublished":"2023-09-05T08:56:48+00:00","dateModified":"2023-09-05T09:26:07+00:00","description":"Fitness nur f\u00fcr Frauen: Effektives Training, individuelle Betreuung und jede Menge Spa\u00df bei Mrs.Sporty in K\u00f6ln! Jetzt kostenlos testen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/koeln\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mrssporty.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Clubs","item":"https:\/\/www.mrssporty.de\/clubs\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Koeln"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/","name":"Mrs.Sporty","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization","name":"Mrs.Sporty","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg","caption":"Mrs.Sporty"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/656\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}