{"id":510,"date":"2023-07-16T14:41:26","date_gmt":"2023-07-16T12:41:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?post_type=magazin&#038;p=510"},"modified":"2023-08-13T12:42:26","modified_gmt":"2023-08-13T10:42:26","slug":"apfel-zimt-porridge","status":"publish","type":"magazin","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/","title":{"rendered":"Apfel Zimt Porridge"},"content":{"rendered":"\n<p>Dieses Apfel-Zimt Porridge ist ein echtes Soulfood. Schnell, lecker und so gesund bietet es dir den perfekten Start in den Tag.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Zutaten f\u00fcr eine Portion<\/h5>\n\n\n\n<ul>\n<li>50 g zarte Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml Milch (1,5 % Fett)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>100 g Magerquark<\/li>\n\n\n\n<li>1 Apfel ca. 130 g<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Zimt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">ZUBEREITUNG&nbsp;<\/h6>\n\n\n\n<ol>\n<li>Den Apfel waschen, nach Belieben sch\u00e4len und in kleine St\u00fcckchen schneiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Haferflocken zusammen mit der Milch in einen Topf geben und einmal kurz bei hoher Hitze aufkochen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die H\u00e4lfte der Apfelst\u00fccke zu den Haferflocken geben und ca. 5 Minuten r\u00fchren, bis ein dickfl\u00fcssiger Brei entsteht. Die warmen Apfelst\u00fccke geben ihre S\u00fc\u00dfe an den Brei ab, wodurch ihr auf Zucker verzichten k\u00f6nnt.<\/li>\n\n\n\n<li>Dann die Hitze des Herds ausstellen und Quark sowie&nbsp;sowie Zimt einr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>Porridge in eine Sch\u00fcssel geben und mit den restlichen Apfelst\u00fccken servieren.&nbsp;<br>Wer m\u00f6chte kann noch ein paar Mandelsplitter oder gesch\u00e4lte Waln\u00fcsse dr\u00fcberstreuen (nicht mitberechnet).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Unser Tipp: Tausche das Obst regelm\u00e4\u00dfig gegen saisonale Obstsorten, wie z.B. Birne, Mango, Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren aus.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Informationen zum Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept<\/h5>\n\n\n\n<p><span data-tag=\"\" data-params=\"{}\" class=\"is-tag\">I<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bausteine f\u00fcr eine Portion<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Getreide \u2013 1 3\/4 \/ Milch \u2013 1 \/ Eier \u2013 0 \/ Gem\u00fcse \u2013 0<br>Obst \u2013 1 \/ Fett \u2013 0 \/ Extras \u2013 0&nbsp; \/ Getr\u00e4nke \u2013 0<\/p>\n\n\n\n<p>Nach dem&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.mrssporty.de\/ernaehrungskonzept\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept<\/a>&nbsp;wird diese Mahlzeit mit 3 3\/4 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine pers\u00f6nliche Tagesmenge an Bausteinen erh\u00e4ltst du in&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.mrssporty.de\/finde-deinen-club\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">deinem Mrs.Sporty Club<\/a>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieses Apfel-Zimt Porridge ist ein echtes Soulfood. Schnell, lecker und so gesund bietet es dir den perfekten Start in den Tag. Zutaten f\u00fcr eine Portion ZUBEREITUNG&nbsp; Unser Tipp: Tausche das Obst regelm\u00e4\u00dfig gegen saisonale Obstsorten, wie z.B. Birne, Mango, Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren aus. Informationen zum Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept I Bausteine f\u00fcr eine Portion Getreide \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":511,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"magazin_category":[60],"magazin_tag":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieses Apfel-Zimt Porridge ist ein echtes Soulfood. Schnell, lecker und so gesund bietet es dir den perfekten Start in den Tag. Zutaten f\u00fcr eine Portion ZUBEREITUNG&nbsp; Unser Tipp: Tausche das Obst regelm\u00e4\u00dfig gegen saisonale Obstsorten, wie z.B. Birne, Mango, Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren aus. Informationen zum Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept I Bausteine f\u00fcr eine Portion Getreide \u2013 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-13T10:42:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Apfel-Zimt-Porridge.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1456\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"772\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/\",\"name\":\"Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-16T12:41:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-13T10:42:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Magazin\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Apfel Zimt Porridge\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty","og_description":"Dieses Apfel-Zimt Porridge ist ein echtes Soulfood. Schnell, lecker und so gesund bietet es dir den perfekten Start in den Tag. Zutaten f\u00fcr eine Portion ZUBEREITUNG&nbsp; Unser Tipp: Tausche das Obst regelm\u00e4\u00dfig gegen saisonale Obstsorten, wie z.B. Birne, Mango, Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren aus. Informationen zum Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept I Bausteine f\u00fcr eine Portion Getreide \u2013 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/","og_site_name":"Mrs.Sporty","article_modified_time":"2023-08-13T10:42:26+00:00","og_image":[{"width":1456,"height":772,"url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Apfel-Zimt-Porridge.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/","name":"Apfel Zimt Porridge - Mrs.Sporty","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website"},"datePublished":"2023-07-16T12:41:26+00:00","dateModified":"2023-08-13T10:42:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/apfel-zimt-porridge\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mrssporty.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Magazin","item":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Apfel Zimt Porridge"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/","name":"Mrs.Sporty","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#organization","name":"Mrs.Sporty","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Logo_SPO-1.svg","caption":"Mrs.Sporty"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/magazin\/510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/magazin"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/magazin"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"magazin_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/magazin_category?post=510"},{"taxonomy":"magazin_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-json\/wp\/v2\/magazin_tag?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}