{"id":440,"date":"2023-07-12T17:57:47","date_gmt":"2023-07-12T15:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?post_type=magazin&#038;p=440"},"modified":"2023-09-15T10:49:13","modified_gmt":"2023-09-15T08:49:13","slug":"mitmachen-erwuenscht-mit-der-aktion-fitteheldinnen-haelt-mrssporty-frauen-im-lockdown-fit","status":"publish","type":"magazin","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/mitmachen-erwuenscht-mit-der-aktion-fitteheldinnen-haelt-mrssporty-frauen-im-lockdown-fit\/","title":{"rendered":"Mrs.Sporty Aktion #Fitte Heldinnen h\u00e4lt Frauen im Lockdown fit"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Habt ihr schon unseren Hashtag #fitteheldinnen entdeckt?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Dies ist unsere Antwort auf die Corona-Spots&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UH1757U0aeg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201ebesondere Helden\u201c<\/a>&nbsp;der deutschen Bunderegierung, die in den letzten Tagen f\u00fcr viel Aufsehen gesorgt haben. Die Figuren in den Spots werden zu Helden, indem sie Tage und N\u00e4chte lang mit Fast Food und Soft Drinks auf der Couch verbringen. Doch f\u00fcr uns ist die positive Darstellung von Inaktivit\u00e4t und schlechter Ern\u00e4hrung genau das falsche Signal. Uns ist nat\u00fcrlich bewusst, dass die Darstellungen in den #besonderehelden-Spots \u00fcberspitzt sind und in erster Linie dazu auffordern, zuhause zu bleiben. Trotzdem verharmlosen sie die Risiken, die durch den Bewegungsmangel entstehen k\u00f6nnen. Gerade jetzt ist Bewegung noch wichtiger geworden.<\/p>\n\n\n\n<p>Darum haben wir die Aktion&nbsp;<strong>#fitteheldinnen<\/strong>&nbsp;gestartet und auch ihr seid dabei gefragt: Statt den Lockdown als Couchpotatoe zu verbringen, nutzt die Zeit um zuhause sportlich aktiv zu werden und euch gesund zu ern\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Zuhause bleiben und aktiv sein kombinieren <\/h5>\n\n\n\n<p>Zuhause bleiben und aktiv sein schlie\u00dft sich nicht aus, wenn man wei\u00df, wie. Unter dem Hashtag #fitteheldinnen liefern wir euch auf&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mrs.sporty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>&nbsp;und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mrs.Sporty\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a>&nbsp;konkrete Trainings- und Ern\u00e4hrungstipps, die sich ganz einfach in den eigenen vier W\u00e4nden umsetzen lassen. Mitmachen kann hier wirklich jeder und ihr braucht nicht viel Platz oder spezielle Trainingsger\u00e4te. Genauso wie in unseren Clubs und in den Online-Live-Trainings setzen wir hier auf funktionelles Training. Dessen St\u00e4rke ist es, dass ihr nur mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht enorme Effekte erzielt. Die ausgew\u00e4hlten Inhalte und Tipps der Aktion #fitteheldinnen sind f\u00fcr euch online auf unseren Mrs.Sporty Social-Media-Kan\u00e4len frei zug\u00e4nglich.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Seid FITTEHELDINNEN zeigt, wie ihr euch fit haltet<br><\/h5>\n\n\n\n<p>Mit dem Hashtag #fitteheldinnen k\u00f6nnt ihr jetzt auch zeigen, wie aktiv ihr seid und wie ihr gesunde Ern\u00e4hrung und Sport zuhause umsetzt. Lasst uns gegenseitig inspirieren, unterst\u00fctzen und zusammen st\u00e4rker aus dem Lockdown gehen. Denn in der Gemeinschaft f\u00e4llt alles leichter. Unser Ziel ist es, dass jetzt nicht nur #besonderehelden, sondern vor allem #fitteheldinnen geschaffen werden, die zuhause bleiben und nicht nur Corona, sondern gleichzeitig auch pr\u00e4ventiv andere Erkrankungen bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Erkrankungen pr\u00e4ventiv bek\u00e4mpfen<\/h5>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Gerade jetzt im Lockdown ist Bewegung noch wichtiger als sonst. Da wir uns im Alltag stark einschr\u00e4nken, fallen viele allt\u00e4gliche Wege weg, genauso wie der Besuch von Fitnessstudios und Sportst\u00e4tten. Das m\u00fcssen wir jetzt unbedingt zus\u00e4tzlich ausgleichen. Auch Mediziner warnen bereits vor den Folgen des Bewegungsmangels im Lockdown wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Typ 2. Die ganze Zeit mit Fast Food auf der Couch zu verbringen, gilt es jetzt also unbedingt zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><br>Zugang zu Trainingspl\u00e4nen und Online-Live-Trainings<br><\/h5>\n\n\n\n<p>F\u00fcr alle Mitglieder bieten wir nat\u00fcrlich weiterhin die individuellen Trainingspl\u00e4ne in der Mrs.Sporty App sowie Online-Live-Trainings und Webinare zu Ern\u00e4hrungsthemen \u00fcber die Plattform&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mrssportyathome.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mrs.Sporty@Home<\/a>&nbsp;an. Gleichzeitig sind auch die Trainer*innen nach wie vor f\u00fcr euch per Telefon oder Videochat da und unterst\u00fctzen euch, eure Ziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer noch keine Mrs.Sporty ist kann sich beim n\u00e4chsten&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/finde-deinen-club\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mrs.Sporty Club<\/a>&nbsp;unverbindlich \u00fcber das vielf\u00e4ltige Trainings Angebot f\u00fcr zuhause informieren. Die Trainer Teams vor Ort beantworten alle eure Fragen und gehen auf eure individuellen sportlichen und gesundheitlichen Ziele ein. Viel Spa\u00df!<\/p>\n\n\n\n<p>Wir m\u00f6chten an dieser Stelle Danke sagen, dass so viele von euch das Angebot seit November so flei\u00dfig nutzen und wir als Community an einem Strang ziehen. Uns freut, dass ihr auch untereinander digital in regem Kontakt seid \u2013 sei es \u00fcber den Chat bei den gemeinsamen Online-Live-Trainings oder \u00fcber lokale WhatsApp- und Facebook-Gruppen eurer Clubs. So trainieren wir trotz Isolation und Kontaktsperre trotzdem noch in Gemeinschaft. Die schwierige Zeit stehen wir gemeinsam durch und wir freuen uns schon darauf, euch bald wieder live vor Ort in unseren Clubs begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Habt ihr schon unseren Hashtag #fitteheldinnen entdeckt?\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":457,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"magazin_category":[62],"magazin_tag":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mrs.Sporty Aktion #Fitte Heldinnen h\u00e4lt Frauen im Lockdown fit - Mrs.Sporty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/mitmachen-erwuenscht-mit-der-aktion-fitteheldinnen-haelt-mrssporty-frauen-im-lockdown-fit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mrs.Sporty Aktion #Fitte Heldinnen h\u00e4lt Frauen im Lockdown fit - 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