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Süßes, sonst gibt's Saures! Hier gibt's ein leckeres Halloween Dessert mit süßem Gruselfaktor.

Zutaten für 1 Person:
  • 100 g Hokkaido-Kürbis
  • 30 ml Orangen-Direktsaft
  • 1 Msp. Orangenabrieb
  • 1 Prise Zimt
  • 1 TL Honig
  • 35 ml Sahne
  • 2 TL Rohrohrzucker
  • 2 Stück Vollkornbutterkeks
  • Für die Deko-Augen: 2 Mäusespeckkugeln + Schokotropfen
Zubereitung:
  1. Kürbis halbieren, das Kürbisfleisch von Kernen und dem weichen Inneren befreien und klein würfeln.
  2. Kürbis mit Orangensaft, Orangenabrieb, Zimt und Honig in einen Topf geben und zugedeckt 20-25 Minuten weich kochen. Vom Herd nehmen und mit dem Pürierstab zerkleinern, bis eine samtige Masse entsteht. Abkühlen lassen.
  3. In einer extra Schale die Sahne mit dem Zucker steif schlagen. Dann das kalte Kürbismus vorsichtig unterheben.
  4. Für den Schichteneffekt abwechselnd Kürbiscreme und zerbröselte Kekse in einem Glas schichten. Die Deko-Augen aus Mäusespeck und Schokotropfen basteln.
INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERNÄHRUNGSKONZEPT:

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION (ohne Deko):

Getreide – 1/2 / Milch – 0 / Eier – 0 / Gemüse – 0
Obst – 1/4 / Fett – 1 / Extras – 1,5 / Getränke – 0

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 4 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club.

24. Oktober 2018
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