30. Januar 2025
Wir bieten dir ein buntes Programm an Kursen an: Yoga, Pilates, Fit for Fun, Mobility & Stretch, Fatburner, daily 30.
Hier findest du unseren aktuellen Kursplan:
Yoga
Carina führt mit euch einen kleinen Yoga-Flow für Kraft und Beweglichkeit durch.
Fit for Fun
Für alle, die noch etwas mehr Action brauchen, denn hier heizt euch Jenny ordentlich ein!
Daily 30
Dein tägliches Überraschungsworkout für den ganzen Körper!
Die wechselnden Trainingsinhalte fordern deinen Körper auf unterschiedliche Weise heraus und sorgen für neue Reize – perfekt, um Fortschritte zu machen und deine Motivation hochzuhalten. Egal, ob du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – Daily30 bietet alles in nur 30 Minuten!
Pilates
Effektives Training für Körper und Geist!
Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Lebensphilosophie. Dieses Training hilft dir, dich besser zu fühlen, bewusster zu bewegen und langfristig deine Lebensqualität zu steigern. Egal, ob du deine Core-Muskulatur stärken, Verspannungen lösen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest: Pilates ist dein Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper.
Fatburner
Intensive Cardio-Einheiten für schnelle Resultate.
Mit unserer Fatburn Class verbrennst du nicht nur Kalorien – du formst deinen Körper. Durch das gezielte Training in deiner optimalen Herzfrequenzzone nutzt du deine Energie effizient und erzielst schnelle Ergebnisse. Dieses wissenschaftlich fundierte Konzept kombiniert Spaß und Effektivität, damit du deine Fitnessziele schneller erreichst als je zuvor.
Mobility & Stretch
Effektives Training für Beweglichkeit und Entspannung
Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.
