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Trinkchallenge Gewinnerinnen stehen fest

Lebenselixier Wasser - gut hydriert sein

Die Gewinnerinnen unserer Trinkchallenge stehen fest: ALLE! Die zahlreichen eingeworfenen Trinkprotokolle zeigen uns, dass IHR euch gut mit dem Lebenselixier WASSER versorgt! Die Gewinnerin der tollen Trinkflasche steht fest. Und alle, die ihr Trinkprotokoll abgegeben haben, dürfen sich ausserdem über eine leckere Bio-Tee-Erfrischung freuen, wahlweise in den leckeren Sorten Mate-Zitrone, Hibiskus-Minze oder Krauseminze-Zitrone. Viel Spaß beim heutigen Training und weiterhin gutes Trinken! Wer noch Tipps zur Hydrierung benötigt, wendet sich gerne an das Trainerteam.

Tipp: Trinke ca. 30 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht - idealerweise kalorienfreie Getränke wie Wasser, Tee oder auch etwas Kaffee. Beispiel: Du wiegst 70 Kilogramm, dann trinke 2,4 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt. Du wiegst 90 Kilogramm, dann benötigst du ca. 2,7 Liter. 

25. August 2018
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