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Der Körper des Menschen besteht zu mehr als die Hälfte aus Wasser.

Wasser ist für uns unverzichtbar und spielt eine zentrale Rolle im Organismus.

Seine Wichtigsten Aufgaben sind:

-Baustoff/Bestandteil aller Zellen-und Körperflüssigkeiten

-erforderlich für Stoffwechselvorgänge

-nimmt an biochemischen Reaktionen teil

-Kühlmittel der Körpertemperatur beim Schwitzen

Wassermangel kann zu schwerwiegenden Schäden des Organismus führen. Wer zu wenig trinkt, verschlechtert die Fließeigenschaft des Blutes,

Abbauprodukte können nicht mehr über die Niere ausgeschieden werden, Muskeln und Gehirn werden nicht optimal versorgt.

Unsere Emphehlung für dich - trinke täglich ca. 2 Liter Wasser !!

 

WIE KANN MAN SICH DARAN ERINNERN GENÜGEND ZU TRINKEN?

 

     

  • vor jedem Essen ein großes Glas Wasser trinken
  • große Flasche mit Uhrzeiten versehen
  • Notizzettel am Arbeitsplatz
  • Trink-Erinnerungs-App
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08. Juni 2019
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