{"id":3647,"date":"2023-09-11T12:54:02","date_gmt":"2023-09-11T10:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/muenchen-pasing\/?p=3647"},"modified":"2025-09-19T09:09:04","modified_gmt":"2025-09-19T07:09:04","slug":"olga-mitglied-des-monats-september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/muenchen-pasing\/2023\/09\/11\/olga-mitglied-des-monats-september\/","title":{"rendered":"Mitglied des Monats September &#8211; Christine"},"content":{"rendered":"\n<p>Hallo liebe Sportys, ich bin Christine.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Wie bin ich auf das Beckenbodentraining bei Mrs Sporty aufmerksam geworden?<br>Eine Freundin hat es mir erz\u00e4hlt, sie hat gutes davon geh\u00f6rt. Wir gehen oft zusammen mit unseren Hunden und ich muss h\u00e4ufig mal in die B\u00fcsche verschwinden\u2026so kam das Thema auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach ca. 6-7 Sitzungen habe ich bemerkt, dass ich bei Husten und Niessen meine Blase wesentlich besser kontrollieren kann also vorher. Vorher war beides f\u00fcr mich zum gro\u00dfen Problem geworden. Bei st\u00e4rkerer Erk\u00e4ltung musste ich mehrfach am Tag meine Hose wechseln\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr meine Lebensqualit\u00e4t ist das nat\u00fcrlich gro\u00dfartig! Dadurch werde ich sicherer und insgesamt wesentlich entspannter. Ich breche auch nicht gleich in Panik aus, wenn ich wei\u00df, ich kann jetzt mal ein paar Stunden, z.B. aus beruflichen Gr\u00fcnden keine Toilette aufsuchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich kann jeder anderen Frau nur raten, das Training zu starten, denn ich halte es f\u00fcr das effizienteste Training f\u00fcr den Beckenboden. Ich hatte auch immer mal Pilates gemacht, oder auch mit Gewichten bereits Erfahrung gesammelt, aber ich bin nie dauerhaft drangeblieben und habe auch keine durchschlagenden Erfolge erlebt. Bei Pelvi merke ich einfach, dass es wesentlich tiefer in die Muskulatur geht.<br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein K\u00f6rper ist viel schlanker, definierter und straffer geworden. Mein Gewicht ist stabil, ich habe ein v\u00f6llig neues K\u00f6rpergef\u00fchl und mache mir keine Sorgen mehr um mein Aussehen. 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