{"id":4173,"date":"2024-01-13T09:00:00","date_gmt":"2024-01-13T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/?p=4173"},"modified":"2024-01-09T09:31:21","modified_gmt":"2024-01-09T08:31:21","slug":"rezept-der-woche-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/2024\/01\/13\/rezept-der-woche-14\/","title":{"rendered":"Rezept der Woche"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-h-2-font-size\">Schmorgurke mit Lachs und Dill<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Gericht sind wertvolle Fette vereint, die unsere K\u00f6rper f\u00fcr ein gesundes Herz, eine gute Vitaminweiterleitung und die Hormonbildung ben\u00f6tigt &#8211; Teste es aus!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-h-4-font-size\">Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>500g Salatgurke<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>250g Lachsfilet<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li>1 Bund Dill<\/li>\n\n\n\n<li>30g Sonnenblumenkerne<\/li>\n\n\n\n<li>100ml Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n\n\n\n<li>100g saure Sahne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-h-4-font-size\">Zubereitung:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Salatgurke putzen. waschen, sch\u00e4len und halbieren. Mit einem Teel\u00f6ffel die Kerne herausschaben. Gurke in etwa 1,5 cm breite St\u00fccke schneiden. Zwiebel sch\u00e4len und hacken.<\/li>\n\n\n\n<li>Lachsfilet absp\u00fclen, trocken tupfen und in etwa 2 cm gro\u00dfe W\u00fcrfel schneiden. \u00d6l in einer Pfanne erhitzen und Fisch darin rundum 4 Minuten bei mittlerer Hitze hellbraun anbraten. Herausnehmen, salzen und pfeffern.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwiebelw\u00fcrfel in die hei\u00dfe Pfanne geben und 2 Minuten bei mittlerer Hitzen and\u00fcnsten. Gurken zugeben und 2 Minuten mitd\u00fcnsten. Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00fche und saure Sahne dazugeben, kurz aufkochen lassen\u00a0und dann bei kleiner Hitze 4\u20135 Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00e4hrenddessen Dill waschen, trocken sch\u00fctteln und hacken. Lachs wieder in die Pfanne geben. Noch 2 Minuten kochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Dill und Sonnenblumenkerne bestreut\u00a0servieren.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schmorgurke mit Lachs und Dill In diesem Gericht sind wertvolle Fette vereint, die unsere K\u00f6rper f\u00fcr ein gesundes Herz, eine gute Vitaminweiterleitung und die Hormonbildung ben\u00f6tigt &#8211; Teste es aus! Zutaten: Zubereitung:<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":4174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rezept der Woche - Mrs.Sporty Club Mannheim-Seckenheim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Einfach, schnell, lecker und gesund. So sollten Rezepte f\u00fcr den Alltag sein. 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