Wir wollen zwar keine Illusionen zerst\u00f6ren, jedoch ist gesundes und nachhaltiges Abnehmen nicht \u00fcber Nacht m\u00f6glich. Daf\u00fcr aber kann es abwechslungsreich, genussvoll und spa\u00dfig sein. <\/p>\n\n\n\n
Das Ern\u00e4hrungskonzept von Mrs.Sporty<\/p>\n\n\n\n
Dein Mrs.Sporty Club in Mannheim-Seckenheim erstellt mit Dir gemeinsam einen individuellen und einfachen Ern\u00e4hrungsplan, sodass Du Dein Wohlf\u00fchlgewicht erreichst. Wenn Du daran Interesse hast, dann sichere Dir hier Dein unverbindliches Beratungsgespr\u00e4ch und starte ohne Crash-Di\u00e4t und Jojo-Effekt durch.<\/p>\n\n\n\n
Wie kann ich gesund abnehmen?<\/p>\n\n\n\n
Tipp 1: Kein Verzicht und kein Hungergef\u00fchl<\/p>\n\n\n\n
Wer gesund und langsam abnimmt erspart sich das Hungern. Es ist sogar so, dass Du Dich angenehm satt essen kannst. Nat\u00fcrlich mit den richtigen Lebensmitteln. Wer jedoch hungert oder nicht genie\u00dft, wird ungenie\u00dfbar und hat demnach auch keinen Spa\u00df mehr an der Ern\u00e4hrung. Zus\u00e4tzlich wird so vermieden, dass Dein K\u00f6rper sich in den Stromsparmodus setzt. Die Folge hieraus: Der Jo-Jo-Effekt.<\/p>\n\n\n\n
Tipp 2: Die richtigen Lebensmittel<\/p>\n\n\n\n
Vollwertige und naturbelassene Lebensmittel, wie zum Beispiel Quark mit Obst, Vollkornbrot und \u00e4hnliches, s\u00e4ttigen anhaltend und beugen damit einer zu hohen Kalorienzufuhr vor. Au\u00dferdem werden hierbei wichtige N\u00e4hrstoffe, wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente aufgenommen, die einer Mangelerscheinung vorbeugen!<\/p>\n\n\n\n
Tipp 3: das richtige Trinken<\/p>\n\n\n\n
Es ist wichtig den K\u00f6rper den gesamten Tag \u00fcber mit ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu versorgen, also mit mindestens 1,5-2 Litern pro Tag. Am Beten geeignet sind hierf\u00fcr Wasser oder Mineralwasser, sollte es was mit Geschmack sein, dann empfiehlt Dir Dein Mrs.Sporty Club unges\u00fc\u00dfte Fr\u00fcchte- und Kr\u00e4utertees.<\/p>\n\n\n\n
In unseren n\u00e4chsten Posts geht es um verschiedene Themen zur Ern\u00e4hrung, schau doch rein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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