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Vitamin B12

Vitamin der Woche

Wie jede Woche stellen wir Dir heute wieder einen wichtigen Teil Deiner Ernährung vor.

Und zwar unser Mrs.Sporty Vitamin der Woche!

Vitamin B12 ist für viele Stoffwechselvorgänge wichtig, zum Beispiel für den Abbau bestimmter Fettsäuren. Außerdem sorgt Vitamin B12 dafür, dass im Organismus gespeicherte Folsäure für den Körper verwertbar wird. Folsäure wiederum ist unter anderem für Zellteilung und Blutbildung wichtig.

Vitamin B12 findest du in folgenden Lebensmittel: 

Der ergiebigste Vitamin B12-Lieferant ist Leber. Außerdem ist Vitamin B12 in Muskelfleisch, Fisch, Eiern, Milch und Käse enthalten. Lebensmittel pflanzlicher Herkunft enthalten nur dann Vitamin B12, wenn sie einer Bakteriengärung unterworfen sind (zum Beispiel Sauerkraut).

In deinem persönlich Beratungsgespräch erfährst Du alles über die Ernährung und über unser spezielles Training.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Mrs.Sporty Team Mannheim

 

07. Juni 2022
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