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10 Gute Gründe um Wasser zu trinken

Unsere Top-Ten Gründe um Wasser zu trinken:

 

     

  1. Hält die Haut Jung
    Die Hautzellen werden ausreichend versorgt, Unreinheiten, trockene Haut und Gesichtsfalten werden gelindert.
  2. Hilft beim Abnehmen
    Durch ausreichend Flüssigkeit verteilt über den Tag, werden ca. 100 Kalorien zusätzlich verbrannt.
  3. Hilft beim Muskelaufbau
    Die Muskulatur besteht zu ca. 75% aus Wasser, muss diese auch ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden. Hierdurch können zum Beispiel auch Verspannungen gelöst werden.
  4. Gesunde Haare
    Acuh unsere Haare bestehen zu 20% aus Wasser,um gesund zu bleiben brauchen sie die Flüssigkeit.
  5. Unterstützt Entgiftung und Entschlackung
    Die Aktivität der Nieren wird gefördert, dadurch werden Gift- und Schadstoffe aus dem Organismus gefiltert.
  6. Stärkt Knorpel und Gelenke
    Wasser dient z.B. in der Wirbelsäule als eine Art Stoßdämpfer. Die Wahrscheinlichkeit für Knorpel und Gelenkbeschwerden werden gesenkt.
  7. Beugt Krankheiten vor
    Wasser unterstützt die Zellen bei der Aufnahme von Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Spurenelemente. Das Risiko für Herz- und Krebserkrankungen sinkt.
  8. Regt die Verdauung an
    Durch ausreichend Wasser trinken wird der Darm unterstützt und unangenehme Verstopfungen und Magenbeschwerden gelindert.
  9. Fördert Konzentration und Aufmerksamkeit
    Viel Wasser denkt die Müdigkeit und pusht die Konzentration und das Gedächtnis für eine bessere Leistungsfähigkeit.
  10. Reguliert die Körpertemperatur
    Sowohl an heißen- und auch an kalten Tagen, damit der Körper nicht überhitzt oder unterkühlt. 
  11.  

Orangen-Salbei-Wasser
Zutaten:

 

       

    • 1 Bio Orange
    • 3 Zimtstangen
    • 5-6 Blätter Salbei
    • 1,5l Wasser
    •  

 

Zubereitung:

 

       

    • Orange waschen und in Scheiben schneiden
    • Orangenscheiben, Zimt und Salbei in ein Gefäß geben und mit Wasser auffüllen
    •  

 

 

Pfirsisch-Rosmarin-Wasser
Zutaten:

 

       

    • 1 Limette
    • 1 Pfirsisch
    • 2 Zweige Rosmarin
    • 1,5l Wasser
    •  

 

Zubereitung:

 

 

     

  • Limette waschen und in Scheiben schneiden
  • Pfirsisch waschen und klein schneiden
  • Rosmarin abwaschen
  • Alles in ein Gefäß geben und mit 0,5l lauwarmen Wasser aufgießen
  • 1l kaltes Wasser dazugeben und kaltstellen
  •  

17. Juni 2020
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