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vergiss deine Freundin nicht, es weihnachtet sehr

schenke ihr eine Portion Gesundheit

Alle Jahre wieder klopfen Schnupfen und Co. an unsere Tür. Herzlichen Glückwunsch.

7 Tage bist du ausgeknockt und mühst dich durch den Alltag. Du fühlst dich schlapp und willst dich am liebsten unter der Bettdecke verkriechen.

 ODER du wappnest dich und deine Freundin rechtzeitig. Neben Obst, Gemüse und Vitamin C wird dein Immunsystem auch durch Sport fitter. Ausreichend Bewegung und Sport sorgen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Das Immunsystem profitiert von einem funktionierenden Kreislauf. Darüber hinaus kann Bewegung die Schleimhäute feucht halten und schützt so vor Viren und Bakterien. Ein regelmäßiges Training und ein aktiver Alltag machen die Abwehrkräfte also stärker. Dein Körper passt auf dich auf. Also pass du auf deinen Körper auf und tu was.

02. November 2019
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