{"id":5488,"date":"2025-10-30T19:33:34","date_gmt":"2025-10-30T18:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/?p=5488"},"modified":"2025-10-30T19:34:33","modified_gmt":"2025-10-30T18:34:33","slug":"kurse-im-november","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/","title":{"rendered":"Kurse im November"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Zeit fliegt! Wir sind schon wieder im November \ud83c\udf41\ud83e\udde1\ud83c\udf42 Um die dunkle Jahreszeit ein bisschen heller zu machen, gibt es wieder jede Menge Specialkurse f\u00fcr euch \ud83d\udc83 Bei welchem Kurs bist du dabei? <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 03.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 UHR SPECIALKURS STEP!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;03.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:15 Uhr Burn (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Di&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 04.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:15 Uhr Health (Gesundheit, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 05.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 Uhr Shape (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 05.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:45 Uhr Mobility (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 06.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 UHR TANZCHOREO!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 06.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:00 Uhr Bootcamp (High Intensity, Herz. 70-91, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 07.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10:45 Uhr Active (straffen, Herzfrequenz 60-80, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 07.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:30 Uhr Relax (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:00 UHR TANZCHOREO!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:15 Uhr Burn (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Di&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:15 Uhr Health (Gesundheit, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 12.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 Uhr Shape (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 12.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:45 Uhr Mobility (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 13.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18 \u2013 19:00 Uhr PILATES (nur mit Anmeldung II Nehle fragen)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 13.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:00 Uhr Bootcamp (High Intensity, Herz. 70-91, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 14.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10:45 Uhr Active (straffen, Herzfrequenz 60-80, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 14.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:30 Uhr Relax (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;17.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:15 Uhr Burn (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Di&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:15 Uhr Health (Gesundheit, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Di&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 UHR Specialkurs Tabata II HIT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 Uhr Shape (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:45 Uhr Mobility (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 20.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:00 Uhr Bootcamp (High Intensity, Herz. 70-91, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 21.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10:45 Uhr Active (straffen, Herzfrequenz 60-80, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 21.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:30 Uhr Relax (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 24.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:00 UHR TANZCHOREO!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;24.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:15 Uhr Burn (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-DIENSTAG 25.11. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ENTSPANNUNGSTAG&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 26.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:00 Uhr Shape (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 26.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18:45 Uhr Mobility (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 27.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:00 Uhr Bootcamp (High Intensity, Herz. 70-91, f\u00fcr Fortgeschrittene)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 28.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10:45 Uhr Active (straffen, Herzfrequenz 60-80, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 28.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:30 Uhr Relax (straffen, Herzfrequenz 50-60, f\u00fcr Jeden)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Zeit fliegt! 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Mo&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;03.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19:15 Uhr Burn (straffen, Herzfrequenz 71-90, f\u00fcr Jeden) Di&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 04.11.2025&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11:15 Uhr Health [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/","og_site_name":"Mrs.Sporty Club Leverkusen-Opladen","article_published_time":"2025-10-30T18:33:34+00:00","article_modified_time":"2025-10-30T18:34:33+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1961,"url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/wp-content\/uploads\/sites\/115\/2025\/08\/Symboldbild_Kurse-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"club678","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"club678","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/"},"author":{"name":"club678","@id":"\/#\/schema\/person\/0bcf300d5a0e75b8386ba9e63e9a4e08"},"headline":"Kurse im November","datePublished":"2025-10-30T18:33:34+00:00","dateModified":"2025-10-30T18:34:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/"},"wordCount":794,"publisher":{"@id":"\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/wp-content\/uploads\/sites\/115\/2025\/08\/Symboldbild_Kurse-scaled.jpg","inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/leverkusen-opladen\/2025\/10\/30\/kurse-im-november\/","name":"Kurse im November - 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