{"id":4306,"date":"2024-10-31T10:36:26","date_gmt":"2024-10-31T09:36:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/?p=4306"},"modified":"2024-10-31T10:39:25","modified_gmt":"2024-10-31T09:39:25","slug":"erfolgsgeschichte-von-tatjana-quast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/2024\/10\/31\/erfolgsgeschichte-von-tatjana-quast\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte von Tatjana Quast"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"408\" height=\"542\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/wp-content\/uploads\/sites\/98\/2024\/10\/image.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4307\" style=\"width:433px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/wp-content\/uploads\/sites\/98\/2024\/10\/image.jpeg 408w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/wp-content\/uploads\/sites\/98\/2024\/10\/image-226x300.jpeg 226w\" sizes=\"(max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;Auch habe ich eine Taille bekommen \u2013 dabei dachte ich immer, ich h\u00e4tte einfach keine.&#8221;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich bin Tatjana, 52 Jahre und seit Dezember 2023 bei Mrs.Sporty.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich wurde von einer Freundin gefragt, ob ich nicht mit ihr zu Mrs.Sporty mitkommen m\u00f6chte und so startete ich hier zuerst als \u201eTrainingsbuddy\u201c, habe dann einen Gutschein geschenkt bekommen und wollte anschlie\u00dfend nicht mehr weg.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein Hauptziel ist das Straffen und Kr\u00e4ftigen meines K\u00f6rpers. Ich hatte zuvor nie viel Motivation zum Sport zu gehen, aber nachdem die Kinder gro\u00df waren, wollte ich anfangen, etwas mehr f\u00fcr mich zu tun und da kam mir die Einladung meiner Freundin sehr gelegen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Meine Oberschenkel und mein Ges\u00e4\u00df sind bereits deutlich straffer. Auch habe ich eine Taille bekommen \u2013 dabei dachte ich immer, ich h\u00e4tte einfach keine \ud83d\ude09&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich war ganz erstaunt, wie schnell sich sichtbare Erfolge einstellen. Inzwischen bin ich so fit, dass ich wirklich regelm\u00e4\u00dfig neue und intensivere Trainingsreize brauche. Wer h\u00e4tte gedacht, dass k\u00f6rperliche Arbeit und t\u00e4gliches Radfahren bei Wind und Wetter doch nicht ausreichen, um seine Fitness und Kraft zu verbessern&nbsp;\uf04a<\/p>\n\n\n\n<p>Ich trainiere aus totaler \u00dcberzeugung. Bevor ich zuhause Langeweile bekomme, fahre ich zum Training. Dreimal w\u00f6chentlich komme ich auf jeden Fall.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Trainingspl\u00e4ne \u00e4ndern sich regelm\u00e4\u00dfig und dadurch wird es nie langweilig. Selbst mein aktuelles Blocktraining, bei dem sich die \u00dcbungen mehrfach wiederholen, ist nicht \u00f6de, da es mich in Sachen Intensit\u00e4t einfach so herausfordert. Es gibt auch nach so langer Zeit immer noch \u00dcbungen, die mir in der Bewegungsausf\u00fchrung schwerfallen und das zeigt mir, dass ich noch viel Potential habe, das noch genutzt werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ich mir die anderen Frauen beim Training anschaue, dann inspiriert es mich. Ich sehe beispielsweise eine Frau, die eine \u00dcbung mit Leichtigkeit ausf\u00fchrt, die mir noch total schwerf\u00e4llt und dann habe ich richtig Lust, daran zu arbeiten und mich zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist sehr hilfreich, dass man sich hier nicht erst mit allem auskennen muss. Es gibt keine zig verschiedenen Ger\u00e4te, in die man erst eingewiesen werden muss, zudem sind die Trainerinnen immer vor Ort und k\u00f6nnten mir \u00dcbungen auch mehrmals erkl\u00e4ren. Es tut gut, immer wieder Input von den Trainerinnen mitnehmen zu k\u00f6nnen und daran in meinem eigenen Training zu wachsen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Auch habe ich eine Taille bekommen \u2013 dabei dachte ich immer, ich h\u00e4tte einfach keine.&#8221;&nbsp; Ich bin Tatjana, 52 Jahre und seit Dezember 2023 bei Mrs.Sporty. 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