{"id":3746,"date":"2023-09-12T14:24:59","date_gmt":"2023-09-12T12:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/?p=3746"},"modified":"2023-09-18T12:18:22","modified_gmt":"2023-09-18T10:18:22","slug":"erfolgsgeschichte-von-jacqueline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/kiel-kronshagen\/2023\/09\/12\/erfolgsgeschichte-von-jacqueline\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte von Jacqueline"},"content":{"rendered":"\n

K\u00f6rperfett: -7,5%, Muskeln: +7%, Taille: -5cm,
Arme: -3 cm, Beine: -5cm, H\u00fcfte: -3 cm<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Ich bin Jacqueline, 34 Jahre und seit Oktober 2022
Mitglied bei Mrs.Sporty in Kronshagen. Richtig aktiv
bin ich allerdings erst seit Juni dieses Jahres, da ich
zuvor mit gesundheitlichen Herausforderungen zu
k\u00e4mpfen hatte. Nun gehe ich aber regelm\u00e4\u00dfig 4x\/
Woche zum Training und konnte bereits deutliche
Verbesserungen erzielen.
Als ich anfing, wollte ich in erster Linie \u201eden Hintern
hochkriegen\u201c. Ich hatte mich zu einer richtigen
Couch-Potato entwickelt und so war ich nie und
m\u00f6chte ich auch nicht sein. Zwischen Oktober 22
und Juni 23 hatte ich auch noch 6-7kg
zugenommen und die sollten auf jeden Fall wieder
verschwinden.
Es sind nun innerhalb von drei Monaten bereits 2,5kg auf der Strecke geblieben, noch
wichtiger ist allerdings, dass ich deutlich Muskulatur aufbauen und das ungesunde
Viszeralfett verlieren konnte.
Das Training bei Mrs.Sporty wurde zudem durch ver\u00e4nderte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten
begleitet.
Fr\u00fcher war ich bereits in diversen \u201ePumper-Buden\u201c, also klassischen Fitnessstudios, aber
das Training dort nahm immer zu viel Zeit in Anspruch und erbrachte im Verh\u00e4ltnis dazu
nicht die Effekte, die ich brauchte.
Hier im Club geht alles viel schneller und ich sp\u00fcre nach jedem Training, dass es wirklich
effektiv war. Vor allem Bein\u00fcbungen liebe ich, aber insbesondere die \u00dcbungen f\u00fcr den
Oberk\u00f6rper lassen mich den Effekt des Trainings ganz direkt sp\u00fcren. Einmal w\u00f6chentlich
habe ich einen festen Termin, w\u00e4hrend meine Kinder ebenfalls beim Sport sind.
Ansonsten halte ich es flexibel. Pflicht ist nur hinzugehen. Ein Schweinehund existiert nicht
mehr – das lasse ich auch ganz bewusst nicht mehr zu, seitdem es bei mir \u201eKlick\u201c gemacht
hat. Ausreden gibt es nicht mehr.
Alles steht und f\u00e4llt mit der zeitlichen Organisation. Aber da ich mich nach jedem Training
ausgelastet f\u00fchle ohne v\u00f6llig im Eimer zu sein und die Erfolge sehe und sp\u00fcre, will ich den
Sport wirklich einplanen und dann klappt es auch. Das Training bei Mrs.Sporty ist
anstrengend genug, um Fortschritte zu machen, l\u00e4sst aber gleichzeitig noch genug Kraft
und Energie f\u00fcr \u201edas Leben\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Ist einfach sch\u00f6n hier!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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