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Wir haben wieder eine Übung des Monats für euch!

Dieses Mal ist es das vorgebeugte Kurzhantelrudern.

Bei dieser Übung trainiert ihr den Rücken- und Schulter, Nackenbereich. Wichtig bei der Ausführung ist eine leicht nach vorne gebeugte Haltung. Dann wird zusätzlich der Lendenwirbelbereich aktiviert.

Über den Link kommt ihr zu unserer Facebook Seite mit einem Video zu der Übung: https://www.facebook.com/Mrs.SportyIngelheim/

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

17. April 2018
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