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Rückenfitness in 30 Minuten

Mobil & schmerzfrei

Wie geht es deinem Rücken?

  

       

    • Ca. 90-95% aller Rückenschmerzen sind unspezifisch, also ohne genaue Ursache.
    • Häufig sind einseitige Körperhaltungen bei der Arbeit oder im Alltag, übermäßige Belastungen, Bewegungsmangel, abbauende Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich und zu viel Sitzen die Ursachen.
    • Das hilft: Regelmäßiges, kontinuierliches Kraft-Training für den ganzen Körper. Dazu gehören auch eine gut trainierte Gesäß- und Beinmuskulatur sowie die Haltemuskulatur im Körper. 30 Minuten abwechslungsreiches Training - wie bei Mrs.Sporty - sind ideal, kosten nicht viel Zeit und sind eine ideale "Investition" im Kampf gegen oder als Vorbeugung für Rückenprobleme.
    • Vorteil Mrs.Sporty: Zeitunabhängiges Training, individuelle Übungszusammenstellung, Betreuung in den Trainerzeiten, 30-40 Minuten reichen aus, sind kurzweilig und decken alles ab. 
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19. März 2022
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