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NEWS AUS DEINEM MRS.SPORTY CLUB HEIDELBERG-HANDSCHUHSHEIM

VIRTUELLER KURSPLAN

Liebe Mrs.Sportys,

wir starten in eine neue Woche. Ihr seid alle hoffentlich noch intensiv beim Training dabei und habt eine Routine entwickelt? Dass wir alle so schnell „auf digital“ umstellen mußten, hat viel Flexibilität von uns erfordert – von euch sowie von uns. Dafür ein GROSSES LOB an alle!

Die Zugangslinks sind an alle Mitglieder per E-Mail versendet worden!

Bitte zögere nicht, uns zu kontaktieren, wenn wir dir beim Einloggen oder bei technischen Fragen bezüglich der App, der Live Kurse oder der Zumba-Kurse behilflich sein können.

Ihr könnt alle 4 Trainingsmethoden von Mrs.Sporty nutzen, aber auch nur euere „Lieblingsworkouts“. Hier nochmal der Überblick:

 

       

    • Die Mrs.Sporty App
    • Die YouTube Trainingsvideos
    • Die Live-Classes
    • Die Zumba-Kurse
    •  

 

 

Die Mrs.Sporty App

Wir überarbeiten gerade die Trainingsprogramme in jedem Club und haben weitere Home-Workouts eingestellt. U.a.:

 

       

    • Ganzkörper 30 Minuten ist jetzt tatsächlich 31 Minuten lang.
    • Bauch-Beine-Po 30 Minuten ist jetzt tatsächlich 30 Minuten lang.
    • Neu: High Intensity: Ganzkörper + Cardio 45 Minuten
    • Bauch- Beine-Po Intensiv 45 Minuten
    • Fit in den Frühling etc. – lasst euch überraschen!
    •  

 

Ihr könnt uns jederzeit eine Nachricht schicken, wenn wir dein Programm ändern sollen oder du ein anderes Programm auswählen möchtest.

Unter www.mypixfpormance.com kannst du dich auch selbst einloggen und ein anderes, von uns angelegtes, Club-Trainingsprogramm auswählen. Bitte melde dich bei uns, wenn du dein Passwort benötigst, wir senden es dir gerne zu. 

YouTube

Neu hinzugefügt wurde am Wochenende:

 

       

    • Flexi-Bar Workout
    • High Intensity Tabata 2 (13:30 Minuten)
    • Functional Tabata (11 Minuten)
    • Kniefreundliches Bauch-Beine-Po-Training
    •  

 

 

Welche Trainings wünscht ihr euch noch? Was macht euch Spaß? Demnächst kommt noch dazu „Fitte Füße“ und „Anti-Fersensporn“.

 

Live Classes

Wir empfehlen euch ab sofort die Live-Classes unseres Kollegen von Mrs.Sporty Hollabrunn. 

 

       

    •  Montag, Mittwoch, Freitag 19.00 Uhr, Sonntag 10.00 Uhr
    •  

 

 

NEU: Fitness-Tanz

Der Fitness-Tanz mit Jana ist ein tolles Ganzkörper und Ausdauertraining zu Musik: So wechseln sich in einem Lied jeweils 2 Übungen ab. Da wir hierzu Zumba-Musik verwenden, die auf YouTube nicht veröffentlicht werden darf, kann der Kurs nur über die Zumba-Plattform abgerufen werden:

 

       

    • Dienstag, 28.04., ab 17.00 Uhr für 5 Stunden online
    • Freitag, 01.05., ab 8.00 Uhr für 5 Stunden online
    • Sonntag, 03.05., ab 15.00 Uhr für 5 Stunden online
    •  

 

Zumba

Es gibt jetzt bereits 3 verschiedene Zumba-Kurse online.

Falls ihr auf das Kursbild klickt und zur Startzeit geht das „Schloß“ nicht weg, dann könnte es an der Browser-Einstellung liegen. Am besten den Link dann in einem anderen Browser versuchen, dann funktioniert es. Also z.B. Google Crome, Firefox, Internet Explorer etc. verwenden und testen.

 

Zumba 1, 2 und 3. Die genauen Startzeiten der Kurse könnt ihr auf dem Plan sehen.

 

Ernährung

Du möchtest ein paar Kilos abspecken und dir fehlt die Motivation?

Los geht’s ab Montag, 04. Mai! Starte mit unserem 2-Wochen-Startschuß-Plan. Hier fokussierst du dich auf die 5 wichtigsten Gewohnheiten, um erfolgreich abzunehmen. Das PDF für den 14-Tages-Überblick senden wir dir rechtzeitig per E-Mail zu.

Zudem kannst du an unserem LIVE-Ernährungs- & Motivationsvortrag teilnehmen.

Dieser findet am Dienstag, 05. Mai 2020 um 19.30 Uhr über die ZOOM-Plattform statt. Du kannst zuhören, du kannst auch ebenso Fragen in den Chat schreiben oder dich zu Wort melden.

Wir halten euch über alle Neuigkeiten auf dem Laufenden!

 

Bleibt gesund, wir freuen uns Immer von euch zu lesen, zu hören und euch (per Bild) zu sehen. Wenn wir euch mit Trainingstipps, Ernährungstipps oder Motivation unterstützen können, dann sind wir für euch da! Auch alles andere, was ihr auf dem Herzen habt, könnt ihr mit uns besprechen. Und jede technische Unklarheit versuchen wir zu beheben.

Dein Mrs.Sporty Team Heidelberg-Handschuhsheim Jana, Marion, Fabienne, Leonie, Anna, Katharina, Regina, Sophia, Daniela & Steffen

27. April 2020
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