Wenn Du hier\u00fcber mehr erfahren m\u00f6chtest, melde Dich einfach bei Deinem Club oder sichere Dir hier Dein Beratungsgespr\u00e4ch! Dein Mrs.Sporty Team freut sich auf Dich.<\/a><\/p>\n\n\n\nTIPP 1 – Trinken, Trinken, Trinken<\/p>\n\n\n\n
Viel Trinken ist wichtig f\u00fcr Dein Gewichtsmanagement, denn das Wasser unterst\u00fctzt nicht nur Deine Muskeln und sorgt so daf\u00fcr, dass diese weiterhin K\u00f6rperfett verbrennen. Wasser sorgt auch daf\u00fcr, dass gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffe transportiert werden k\u00f6nnen und f\u00fcllt den Magen.<\/p>\n\n\n\n
Am Tag solltest Du mindestens 1,5-2L trinken, an Sport Tagen sogar etwas mehr.<\/p>\n\n\n\n
TIPP 2 – Verbiete Dir nicht alles<\/p>\n\n\n\n
Ausnahmen sollten nat\u00fcrlich Ausnahmen bleiben, aber sich selbst alles verbieten macht keinen Sinn. Deshalb ist es wichtig, dass auch Du zum genie\u00dfen kommst. Wenn Du eine Ausnahme machst, dann nicht mal schnell zwischendurch. Zelebriere sie, genie\u00dfe sie! Denn wer nicht genie\u00dft ist ungenie\u00dfbar. So nimmst Du Dein Essen auch ganz anders wahr. <\/p>\n\n\n\n
TIPP 3 – Meal Prep<\/p>\n\n\n\n
Bereite dir schon vorab verschiedene Mahlzeiten zu, die du im Laufe der Woche essen kannst, wenn es mal schnell gehen muss. So stellst Du sicher, dass Deine Mahlzeiten trotzdem gesund und vollwertig sind, auch wenn Dir mal die Zeit fehlt.<\/p>\n\n\n\n
TIPP 4 – Gem\u00fcse<\/p>\n\n\n\n
Gem\u00fcse eignet sich super, um satt zu werden. Au\u00dferdem bietet es Dir viele wichtige N\u00e4hrstoffe. Plane Dein Essen also am besten um Gem\u00fcse herum, so bekommst Du gesunde, leckere und s\u00e4ttigende Mahlzeiten.<\/p>\n\n\n\n
Viele weitere Tipps, bekommst Du in Deinem Mrs.Sporty Club vor Ort, wir freuen uns auf Dich!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die richtige Ern\u00e4hrung ist dabei ganz entscheidend, deshalb hat Mrs.Sporty Mannheim f\u00fcnf Tipps f\u00fcr Dich. Diese basieren auf dem gemeinsam mit der DGE (Deutsche Gesellschaft der Ern\u00e4hrung) ausgearbeiteten Ern\u00e4hrungskonzept. Wenn Du hier\u00fcber mehr erfahren m\u00f6chtest, melde Dich einfach bei Deinem Club oder sichere Dir hier Dein Beratungsgespr\u00e4ch! Dein Mrs.Sporty Team freut sich auf Dich. TIPP […]<\/p>\n","protected":false},"author":90,"featured_media":3849,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\n
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